고혈압 등 있을 때 생들기름과 올리브오일 섭취해도 되나요?
최OO • 2025.09.02
고혈압 고지혈증 당뇨전단계 인데 생들기름 이랑 올리브오일 먹어도 되나요?
만성질환
error
실시간 의료상담의 모든 게시물은 저작권의 보호를 받아요. 저작권자의 명시적 동의 없이 게시물을 복제, 배포, 전송 등 활용하는 것은 저작권 침해로서 법적 책임을 질 수 있으니 유의하세요!만성질환 관련 1개의 답변
- 실시간 고민 해결사닥터나우 AI2025.09.02error
닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.
안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [만성질환]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
질문자님의
에 맞는 식이 관리에 대해 고민하고 계시는군요.생들
과 은 일반적으로 건강에 좋은 불산이 풍부하여 , , 전단계가 있는 분들에게도 적절한 양을 섭취하는 것은 도움이 될 수 있습니다.특히 올리브오일은 단일불포화지방산이 풍부하여 혈중 콜레스테롤 수치를 개선하는 데 도움이 되며, 생들기름에 함유된 오메가3 지방산은 혈행 개선과
에 긍정적인 영향을 줄 수 있습니다.다만, 모든 기름은 칼로리가 높기 때문에 과도한 섭취는
로 이어질 수 있어 적정량을 지키는 것이 중요합니다. 하루 2~3티스푼(10~15ml) 정도의 양을 권장합니다.또한 생들기름은 열에 약하므로 조리용보다는 샐러드나 완성된 요리에 뿌려 먹는 것이 좋고, 올리브오일은 저온 조리나 생식용으로 사용하시는 것이 좋습니다.
질문자님의 구체적인 건강 상태에 따라 개인차가 있을 수 있으니, 정확한 섭취량과 방법은 담당 의사와 상담하시는 것을 권장드립니다.
위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.
도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.
verified의료진이 검토한 답변이에요
info꼭 확인해주세요.- 본 답변은 AI를 활용한 참고용 답변으로, 사실과 다른 정보가 포함될 수 있어 의학적 판단이나 진료 행위로 간주될 수 없으며, 닥터나우는 이로 인해 발생하는 어떠한 책임도 지지 않습니다.
- 성적 또는 선정적인 내용이 포함되어 있는 경우, 사전 예고 없이 비공개 처리 됩니다.
- 정확한 증상 확인과 진단을 위해서는 닥터나우 앱에서 비대면 진료를 신청하시거나, 가까운 병원을 방문해 주세요.
- 서비스에 입력되는 데이터는 OpenAI의 정책에 따라 관리됩니다.
만성질환 관련 질문
통풍과 음식 섭취
통풍으로 인해 병원 치료 중입니다. 의사 선생님은 별 말씀이 없으셨는데 약사께서 약을 주며 먹지 말라는 것이 너무 많네요. 근비대 헬스를 하고 있어서 단백질과 지방 섭취가 필요합니다. 1. 우유 및 단백질 보충제는 괜찮은지요? 2. 들기름 참기름 올리브유 1:2:3 혼합 일일 50-60g 섭취 괜찮은지요? 3. 꿀물도 해로운 지요?
다이어트
운동
2023.07.11내과 관련 질문
폐암진단 받고 올레오칸탈 올리브오일을 섭취해도 도움이 될까요..?
내과
2022.07.18비타민K 혈전 고혈압 관련 질문
비타민k를 과다하게 섭취하게 되면 혈전, 고혈압을 일으킨다는데 케일이 대표적인 비타민k 섭취 음식이라고 하더라구요 근데 왜 효능 효과가 동맥경화 예방이랑 혈압조절인가요? 제가 비만,고혈압 때문에 혈전,혈압이 치솟는게 무서운데 케일을 매일 10장정도 꾸준히 먹어도 되나요?
신경과
2023.06.24
1,839명이 답변을 보고, 진료 받았어요!