목에 힘이 들어가있는 상태에서 핸드폰 오래하면 두통도 생기나요?

통증 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2025.01.12
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  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [통증]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  네, 목에 힘이 들어가있는 상태에서 핸드폰을 장시간 사용하면 두통이 발생할 수 있어요. 머리 뒷쪽이 땡기는 증상은 목 근육의 긴장과 관련이 있을 수 있으며, 이는 경추성 두통을 의심해 볼 수 있습니다. 경추성 두통은 목의 이상으로 뒷목 통증과 함께 두통이 발생하는 것으로, 목에서 나오는 신경과 얼굴에 퍼져있는 신경이 서로 연결되어 있기 때문에 발생합니다.

  이러한 증상을 완화하기 위해서는 정기적으로 목과 어깨를 스트레칭하고, 올바른 자세를 유지하며, 핸드폰 사용 시간을 줄이는 것이 도움이 됩니다. 또한, 잘못된 자세를 교정하고 스트레칭을 해주면 도움이 될 수 있어요. 증상이 지속되거나 심해지면 전문의와 상담하는 것이 좋습니다. 가까운 신경외과 혹은 정형외과에 가셔서 의사의 진찰을 받아보시는 것을 추천 드립니다.

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