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  닥터나우 AI

  2024.09.13

  핸드폰이나 컴퓨터 화면을 볼 때 두통이 생기는 것은 여러 가지 원인이 있을 수 있습니다. 먼저, 장시간 화면을 바라보는 것은 눈의 피로를 유발할 수 있으며, 특히 화면에서 나오는 블루라이트가 눈에 부담을 줄 수 있습니다. 또한, 화면을 볼 때의 자세가 바르지 않으면 목이나 어깨의 근육 긴장으로 인해 두통이 발생할 수 있습니다. 스트레스 역시 두통을 유발하는 요인 중 하나로, 일이나 학업 등으로 인한 스트레스가 두통을 일으킬 수 있습니다. 주변 조명이 너무 밝거나 어두운 것도 눈의 피로를 가중시킬 수 있습니다. 이러한 원인들을 고려하여, 화면을 볼 때는 자주 휴식을 취하고, 눈 운동을 해주며, 자세를 바르게 유지하는 것이 중요합니다. 그러나 두통이 지속되거나 심해진다면, 전문의와 상담을 통해 일차성 두통인 편두통, 긴장성 두통 등의 가능성을 배제하고 적절한 조치를 취하는 것이 좋습니다.

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