내과 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2024.07.18
  error

  닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.

  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [내과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  컴퓨터나 핸드폰 사용 시 두통이 심해지는 경우, 몇 가지 조치를 취해볼 수 있습니다:

  1. 눈의 피로 줄이기: 화면을 볼 때 눈의 피로가 두통을 유발할 수 있어요. 20-20-20 규칙을 시도해 보세요. 20분마다 20초 동안 20피트(약 6미터) 떨어진 곳을 바라보는 것입니다.

  2. 화면 밝기 조절: 화면의 밝기를 주변 조명에 맞게 조절하세요. 너무 밝거나 어두운 화면은 눈의 피로를 증가시킬 수 있습니다.

  3. 자세 교정: 올바른 자세를 유지하는 것이 중요합니다. 컴퓨터 화면은 눈높이와 일치해야 하며, 의자는 허리를 지지할 수 있어야 합니다.

  4. 휴식 시간 가지기: 장시간 사용을 피하고, 중간중간 휴식을 취하세요. 1시간 사용 후 5-10분 정도 휴식을 취하는 것이 좋습니다.

  5. 수분 섭취: 충분한 수분 섭취는 두통 예방에 도움이 됩니다.

  6. 안경 또는 렌즈 검사: 시력이 변화했을 수 있으므로 안경이나 렌즈가 필요할 수 있습니다. 정기적인 시력 검사를 받는 것이 좋습니다.

  이러한 방법들을 시도해도 두통이 지속된다면, 전문의를 찾아가 상담을 받는 것이 좋습니다. 두통의 원인이 다른 건강 문제일 수도 있기 때문입니다. 또한, 두통이 있는 경우 심하다면 안압의 변화가 있을 수 있고 이로 인해 머리가 울리거나 어지럼증 등의 신경계 증상도 나타날 수 있으니, 이 점도 고려하여 전문의와 상담하는 것이 좋겠습니다.

  위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.

  도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.

  info

  꼭 확인해주세요.

  • 본 답변은 AI를 활용한 참고용 답변으로, 사실과 다른 정보가 포함될 수 있어 의학적 판단이나 진료 행위로 간주될 수 없으며, 닥터나우는 이로 인해 발생하는 어떠한 책임도 지지 않습니다.
  • 모든 답변은 AI가 생성합니다. 닥터나우 의료진이 답변 내용을 검토하였더라도 정확성은 보증되지 않으며, 진단이나 처방 등 의료행위로 해석될 수 없습니다.
  • 정확한 증상 확인과 진단을 위해서는 닥터나우 앱에서 비대면 진료를 신청하시거나, 가까운 병원을 방문해 주세요.

  thumb_up

  만족해요0

  thumb_down

  아쉬워요0