분유와 비타민D 함께 먹여도 되나요?

김OO • 2026.09.12

분유 100mL당 1.3ug 함유되어있고, 하루 분유 섭취량이 800-900ml 정도 됩니다. 지금 비타민d 따로 매일 400iu 먹고 있는데 괜찮은건지? 아님 비타민d는 따로 안 줘도 되는지 궁금합니다.

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1개의 답변

  • 실시간 고민 해결사
    닥터나우 AI
    2026.09.12

    분유 섭취량과 비타민D 보충량을 함께 고려해서 과잉 여부를 걱정하시는 마음, 충분히 이해됩니다. 계산해보면 현재 분유만으로도 권장량에 근접하거나 초과할 수 있어, 비타민D를 따로 400IU씩 추가하면 다소 과잉이 될 가능성이 있어요. 아래에서 구체적으로 계산해서 설명드릴게요.

    분유 속 비타민D와 추가 섭취량 계산

    분유 100ml당 비타민D가 1.3ug 들어있고, 하루 800~900ml를 섭취한다면 분유를 통해서만 다음과 같은 양을 섭취하게 됩니다.

    • 800ml 섭취 시: 1.3ug × 8 = 10.4ug (약 416IU)
    • 900ml 섭취 시: 1.3ug × 9 = 11.7ug (약 468IU)

    비타민D는 1ug이 40IU에 해당하기 때문에, 현재 분유 섭취량만으로도 영아 권장량인 400IU/day를 이미 충족하거나 살짝 넘는 수준이에요.

    여기에 비타민D 드롭 400IU를 추가로 먹이고 있다면, 하루 총 섭취량이 800IU~870IU 정도로 권장량의 두 배 가까이 되는 셈입니다.

    추가 비타민D 보충이 필요한지

    지속적으로 권장량을 초과해서 섭취하면 드물게 고칼슘혈증이나 위장장애 등의 증상이 나타날 수 있다고 알려져 있어요. 다만 이런 문제는 대개 훨씬 더 높은 용량을 장기간 복용했을 때 보고되는 편이라, 지금 당장 크게 걱정할 상황은 아닐 수 있어요.

    그래도 현재 분유 섭취량 기준으로는 별도의 비타민D 보충이 필요하지 않을 것으로 보이며, 다음과 같은 경우를 참고해서 조절해보시는 것이 좋습니다.

    • 분유 섭취량이 꾸준히 800ml 이상 유지되는 경우: 추가 비타민D 보충은 줄이거나 중단을 고려
    • 이유식 시작 후 분유량이 줄어드는 경우: 그때 다시 추가 보충 필요성을 검토
    • 아기의 성장 상태나 건강검진 결과에 따라 소아청소년과에서 개별적으로 필요량이 다를 수 있음

    다음 영유아 검진이나 소아청소년과 방문 시 현재 분유 섭취량과 보충제 복용 여부를 말씀드리고, 지속 여부를 확인받으시는 것이 가장 정확합니다.

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