비타민D 하루 권장량은 얼마인가요?

신OO • 2025.10.26

비타민D 영양제 챙겨먹으려고 하는데 하루 권장량 얼만가요?

영양제
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영양제 관련 1개의 답변

  • 실시간 고민 해결사
    닥터나우 AI
    2025.10.26
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    닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.

    안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [영양제]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

    비타민D 영양제를 챙겨 드시려는 계획이시군요. 성인의 경우 일반적으로 하루에 600~800 IU의 비타민D 섭취가 권장됩니다.

    다만, 개인의 건강 상태나 특정 질환(예: 골다공증, 당뇨)이 있는 경우에는 필요한 비타민D 용량이 달라질 수 있습니다. 비타민D 과다 복용이 지속되면 변비, 설사, 고칼슘혈증, 관절 석회화 등의 부작용이 발생할 수 있으니 적정량을 섭취하는 것이 중요합니다.

    정확한 개인 맞춤 용량은 담당 의사와 상담하여 결정하는 것이 가장 좋습니다.

    위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.

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