멜라토닌 섭취로 수면 개선 가능한가요?
백OO • 2024.03.06
어머님이 잠을 아주 못주무셔서 멜라토닌을 섭취하면좋다고 들어서요
불면증
의료진이 질문을 확인하기 전이에요.
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약간의 수면의 질 개선과 건강 보충제 목적으로서의 멜라토닌 복용을 하려고 한다면, 식물성 멜라토닌(속방형), 처방받는 합성멜라토닌(서방형)과 체내 기능면에서 차이가 없을까요? 멜라토닌은 장기 복용해도 의존성이 없는 성분이죠? 장기복용 후 복용 멈추게 되었을때 미치는 영향을 알고 싶어요. (매일 저녁 서카딘 2mg 정도 수준의 복용이라고 가정했을때요) 감사합니다.
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