정신건강의학과 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2025.01.20
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  닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.

  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [정신건강의학과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  4조 2교대 근무를 하시면서 수면 패턴을 조정하는 것은 중요합니다. 야간 근무 중에 2~3시간 정도 수면을 취할 수 있다면, 집에서 추가로 4~5시간 정도의 수면을 취하는 것이 좋습니다. 이렇게 하면 총 6~8시간의 수면을 확보할 수 있어 피로 회복에 도움이 됩니다.

  멜라토닌은 불면증 환자의 수면의 질을 개선하는데 도움을 줄 수 있는 것으로 확인되어요. 멜라토닌 성분의 약은 처방을 고려하신다면 가까운 정신건강의학과 진료를 통해 상담 받아 보시는 것이 좋겠어요. 만약 대면 진료가 어렵다면, 닥터나우 앱 내 '과목 진료' > 정신건강의학과 > 의사 선택 후 상담 받아보시기를 추천드려요.

  또한, 멜라토닌은 마약류 또는 향정신성의약품으로 분류되어 있지 않아 처방 가능한 약이며, 일반적으로 멜라토닌은 처방전 없이도 구입할 수 있는 영양제로 많이 판매되고 있습니다. 그러나 개인의 건강 상태나 다른 약물 복용 여부에 따라 다를 수 있으므로, 멜라토닌을 복용하기 전에 의사와 상담하는 것이 좋습니다. 이를 통해 적절한 복용량과 방법을 안내받을 수 있습니다.

  위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.

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  • 본 답변은 AI를 활용한 참고용 답변으로, 사실과 다른 정보가 포함될 수 있어 의학적 판단이나 진료 행위로 간주될 수 없으며, 닥터나우는 이로 인해 발생하는 어떠한 책임도 지지 않습니다.
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  • 정확한 증상 확인과 진단을 위해서는 닥터나우 앱에서 비대면 진료를 신청하시거나, 가까운 병원을 방문해 주세요.
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