야간근무로 인한 수면부족, 멜라토닌 복용은 효과가 있을까요?

정신건강의학과 관련 1개의 답변

닥터나우 의료진

닥터나우

2023.10.31

안녕하세요. 닥터나우 의료진입니다. 의학정보센터 KIMS를 참고해서 말씀드리면 멜라토닌 성분의 약은 불면증 환자의 수면의 질을 개선하는데 도움을 줄 수 있는 것으로 확인되어요. 처방을 고려하신다면 가까운 정신건강의학과 진료를 통해 상담 받아 보시는 것이 좋겠어요. 도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요. 감사합니다.

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야간 근무로 인한 수면 문제, 수면유도제 복용은 어떤가요?

안녕하세요. 야간(+휴일)교대 근무를 하고 있는 직장인입니다. 다음달까지 하면 정확히 2년을 채우게 되는데요. 올해 추석장기연휴 기간자주 출근을 나갔던 이후로 피로감이 상당해졌습니다 야간 근무가 기본이나, 교대 순번에 따라 휴일엔 아침에 나가는 경우가 있어 잠을 들기 힘들었던 적이 종종 있었는데 이달 들어서 잠에 들기 힘든 빈도가 심해졌습니다. 고민거리로 잠들기전 생각이 많아지는 것도 있고요. 그러다보니 잠드는게 힘들고 두려워져서 잠을 미루다 녹초가 되야 잠에 들곤 합니다. 올해까지만 하는 일이라 내년엔 나아지겠다는 생각도 들지만 너무 힘들어서 정신과 진료예약을 했는데 예약이 밀려서 3주 가량은 기다려야하니 이걸 또 어떻게 버티나 마음이 초조해집니다. 당분간 수면유도제 복용해도 괜찮은 지 궁금합니다.

정신건강불면증불안

1개의 답변

2023.11.15

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