조현병 환자이시면서 주야 교대 근무를 하시는 경우, 수면 패턴이 불규칙해질 수 있어 취침약 복용에 대한 신중한 접근이 필요합니다. 불면증은 잠이 드는 데에 문제가 있는 경우, 잠을 자던 중 여러 번 깨는 경우 등 다양한 경우에 해당하며, 잠을 잘 자야만 한다는 강박을 내려놓고 생활 습관을 개선하면 수면에 도움이 될 수 있어요. 하지만 꾸준한 약물 복용이 걱정이시라면, 필요 시에만 약을 복용하는 방법 등에 대해 의사의 상담을 받아보시길 바라며, 교대 근무로 인해 수면의 질이 떨어져 다음날에도 지장을 주실 경우엔 수면유도제 또는 수면제가 필요하실 수 있어요.
일반적으로 취침약은 하루에 한 번 복용하는 것이 권장되며, 과도한 복용은 부작용을 초래할 수 있습니다. 따라서, 야간 근무 중에는 취침약을 복용하지 않고, 퇴근 후 아침에 취침약을 복용하여 충분한 수면을 취하는 것이 좋습니다. 이후 밤에 다시 취침약을 복용하는 것은 피하는 것이 좋습니다. 하루에 두 번 복용하는 것은 권장되지 않으므로, 담당 의사와 상의하여 적절한 복용 방법을 조정하는 것이 중요합니다. 개인의 상태에 따라 조정이 필요할 수 있으니, 반드시 전문의와 상담하시기 바랍니다.