결론부터 질문좀 드리자면요 제가 조현병 환자인데 직업이 주야교대직 입니다. 회사에서 야간근무때 잠을 2~3시간 밖에 못 자더라도 취침약을 먹곤 칼잠 이라도 자는게 나을까요?아니면 회사에서 야간근무때 약을 안먹고 오전에 퇴근후에 취침약 먹고 자고 일어나서 조금 깨어 있다가 취침전 또 취침약을 복용 하는게 나을까요?이렇게 된다면 아침에 퇴근하고 취침약 1번,밤에 취침전 1번 .하루에 총 2번을(아침,밤)취침약을 먹는꼴이 됩니다.4일에 한번꼴 입니다
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조현병 환자이시면서 주야 교대 근무를 하시는 경우, 수면 패턴이 불규칙해질 수 있어 취침약 복용에 대한 신중한 접근이 필요합니다. 불면증은 잠이 드는 데에 문제가 있는 경우, 잠을 자던 중 여러 번 깨는 경우 등 다양한 경우에 해당하며, 잠을 잘 자야만 한다는 강박을 내려놓고 생활 습관을 개선하면 수면에 도움이 될 수 있어요. 하지만 꾸준한 약물 복용이 걱정이시라면, 필요 시에만 약을 복용하는 방법 등에 대해 의사의 상담을 받아보시길 바라며, 교대 근무로 인해 수면의 질이 떨어져 다음날에도 지장을 주실 경우엔 수면유도제 또는 수면제가 필요하실 수 있어요.
일반적으로 취침약은 하루에 한 번 복용하는 것이 권장되며, 과도한 복용은 부작용을 초래할 수 있습니다. 따라서, 야간 근무 중에는 취침약을 복용하지 않고, 퇴근 후 아침에 취침약을 복용하여 충분한 수면을 취하는 것이 좋습니다. 이후 밤에 다시 취침약을 복용하는 것은 피하는 것이 좋습니다. 하루에 두 번 복용하는 것은 권장되지 않으므로, 담당 의사와 상의하여 적절한 복용 방법을 조정하는 것이 중요합니다. 개인의 상태에 따라 조정이 필요할 수 있으니, 반드시 전문의와 상담하시기 바랍니다.
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하루걸러 야간에만 근무하는 야간전담 경비원 입니다.(근무시간 14시간)야간에 가수면 시간이 4시간 30분 있습니다.주간에 약 1시간 정도 가수면 취한 다음 근무 투입되면 많은 도움이 될런지요?조현병 20년차 이며 현재 나이 45세 입니다.솔직한 조언 부탁 드립니다..
25살때 첫 발병하여 6개월간 폐쇄병동에 입원후 퇴원한 다음 통원치료 받고 있습니다. 제가 32살때 부터 주야교대직 직장을 다녀서 만성이 되었지만 요즘 들어 부쩍 야간 근무 시간에 조현병 트라우마 (후폭풍)가 온몸을 휘감습니다. 규칙적으로 약을 안 먹고 야간 근무시간엔 졸면 안되니까 취침약을 안먹고 아침약 이나 점심약을 먹었습니다. 퇴근후엔 아침엔 취침약을 먹구요 그런데 요즘 들어 부쩍 야간근무 시간에 조현병 트라우마가 폭풍처럼 스치고 지나가는데 취침약을 먹고 야간근무 를 서도 될런지 모르겠습니다.그 약 먹으면 굉장히 졸립습니다.말도 어눌해지고 발걸음도 비틀거려 지고...물론 남 들이 보기엔 정상처럼 보일수도있습니다.취침약 먹고 근무서도 조현병 치료에 도움이 될까요(약을 근무가 있건 없건 규칙적으로 먹는단 말입니다.)물론 잠은 안자고 버팅기지요...악으로 깡으로!!!
전 조현병 환자 이지만 주야교대직을 11년간 해오고 있습니다...25살때 발병시 너무 심해 폐쇄병동 에서 아침,점심,저녁으로 14알씩 약을 복용 하였는데 지금은 제가 스케쥴에 맞게 아침 4알,점심 3알,저녁 9알씩 복용하고 있습니다.근무형태가 이틀 주간(8시-18시)이틀 야간(18시-08시)이틀 휴무 입니다....휴무 첫째날,야간 근무 끝마치고 와서 취침약을 복용하고 그대로 잠이 들어서 5시간 정도 취침하고 17시 정도 기상해서 자격증 공부하다 23시쯤 다시 취침약을 복용하고 잠이 듭니다...야간 근무인날은 취침약 복용을 안하고 아침+점심약을 복용 합니다.이 사실은 담당의도 모르고 계십니다..이런식으로 약을 복용해도 11년간 아무 지장이 없었는데 이대로 이런식 으로 약을 복용해도 될까요?전혀 일상생활 하는데 지장이 없습니다...전 이 직업 아니면 할줄 아는게 없습니다....