허리 통증에 걷기가 도움이 되나요?

이OO • 2025.03.17

안녕하세요74년생여성인데요-'허리가아퍼서요-'정형외과를--갔는데요'-허리사진을찍었는데요-4번--하고5번이허리뼈가쪼금떨어졌다고하는데요--의사선생님이걷기를하라고하는데요--허리아픈데요걷기가도움이돼나요?---

허리통증

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신경외과 관련 1개의 답변

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닥터나우 AI
2025.03.17
안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [신경외과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
안녕하세요. 허리 통증이 있으신 상황에서 걷기가 도움이 될지 궁금하신 것 같습니다. 통증이 심하다면 적절한 휴식이 필요하지만, 걷는 것이 가능하고 무리가 되지 않는다면 가까운 산책 정도는 하셔도 좋을 것 같아요. 걷기는 허리 근육을 강화하고 유연성을 높이는 데 도움이 될 수 있으며, 혈액 순환을 개선하여 회복을 촉진할 수 있습니다. 그러나 무리하지 않는 것이 중요합니다. 의사 선생님께서 걷기를 추천하셨다면, 통증이 심하지 않은 범위 내에서 천천히 시작해보시고, 통증이 악화되면 다시 상담을 받으시는 것이 좋습니다.
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