스트레스로 인한 숨막힘이 있어요?

전OO • 2024.12.16

스트레스를 너무 많이 받아서 숨막혀요ㅜㅜ

정신건강의학과
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정신건강의학과 관련 1개의 답변

  • 실시간 고민 해결사
    닥터나우 AI
    2024.12.16
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    닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.

    안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [정신건강의학과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

    스트레스로 인해 숨이 막히는 증상을 겪고 계시다면, 스트레스 관리에 주의를 기울이는 것이 중요합니다. 심호흡, 명상, 요가와 같은 이완 기법을 시도해 보시는 것이 좋습니다. 또한, 규칙적인 운동과 충분한 수면도 스트레스 완화에 도움이 될 수 있습니다. 그러나 이러한 방법으로도 증상이 개선되지 않거나 더 심해진다면, 전문의와 상담하여 적절한 치료를 받는 것이 좋습니다. 국가트라우마센터의 안정화 기법을 참고하시는 것도 도움이 될 수 있으며, 필요한 경우 정신건강의학과에서 심리 검사 및 전문의와의 상담을 받아보시는 것을 권장드립니다. 만약 일상에서 스트레스의 원인을 쉽게 제거할 수 없는 상황이라면, 약물 치료를 포함한 다양한 치료 방법에 대해 전문의와 상담해 보시는 것이 좋습니다.

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정신건강의학과 관련 질문

  • 숨 쉬기가 어려워요, 스트레스로 인한 숨막힘인가요?

    한숨이 안쉬어 지고 한숨을 쉬려고 숨을 들이마시면 숨이 턱 막히고 너무 답답해요.. 스트레스를 요즘 여러군데에서 받은 이후로 계속 이러네요 ㅠㅠ

    정신건강

    스트레스

    2025.01.06

  • 스트레스로 인한 숨이 막히고 답답한 증상, 병원 방문이 필요한가요?

    언제부턴가 스트레스 받거나 긴장이 되면 숨을 크게 들이마셔도 뭔가 막힌 거 처럼 시원하게 쉬어지지 않고 답답해요 크게 흡 하고 들이마셔도 덜 들이마신 느낌이 든다고 해아하나..? 근데 최근들어서는 스트레스나 긴장 이유 외에도 갑자기 숨이 답답하고 들이마셔도 목까지 물이 차있어서 답답하게 조이는? 그런 느낌이 들어요 원래 폐활량이 좋은 편은 아닌데 어디가 아프다던가 병원을 가야하는 걸까요? 일상에 지장은 없지만 종종 이런 경우에 신경이 쓰여요 어떻게 하면 좋나요?

    내과

    2024.11.12

  • 스트레스로 인해 숨이 막히고 현기증, 공황장애 증상이 나타나는데 메니에르병과 전정신경염 약의 부작용인가요?

    심하게 답답하고 숨이 길게 안 쉬어져요 숨 편하게 길게 쉬려고하면 과호흡 같은게 오고 공황장애처럼 숨 막히고 그래요 현기증도 나고요 숨 막히고 숨 차고 답답해서 밤에 밤도 잘 못 자요 스트레스로 인해서 이런 증상이 나오는건지, 아니면 현재 메니에르병이랑 전정신경염 때문에 항생제를 포함한 약을 열두알씩 총 세번을 먹어서 그런건지ㅠㅠㅠ 약이 독해서 그런건지, 아니면 메니에르와 전정신경염의 증상 중에 이런게 있는건지 궁금해요

    이비인후과

    2024.07.07
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