정신건강의학과 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2024.12.16

  스트레스로 인해 숨이 막히는 증상을 겪고 계시다면, 스트레스 관리에 주의를 기울이는 것이 중요합니다. 심호흡, 명상, 요가와 같은 이완 기법을 시도해 보시는 것이 좋습니다. 또한, 규칙적인 운동과 충분한 수면도 스트레스 완화에 도움이 될 수 있습니다. 그러나 이러한 방법으로도 증상이 개선되지 않거나 더 심해진다면, 전문의와 상담하여 적절한 치료를 받는 것이 좋습니다. 국가트라우마센터의 안정화 기법을 참고하시는 것도 도움이 될 수 있으며, 필요한 경우 정신건강의학과에서 심리 검사 및 전문의와의 상담을 받아보시는 것을 권장드립니다. 만약 일상에서 스트레스의 원인을 쉽게 제거할 수 없는 상황이라면, 약물 치료를 포함한 다양한 치료 방법에 대해 전문의와 상담해 보시는 것이 좋습니다.

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