밤엔 빈뇨로 못자고 낮엔 자서 재활을못해요
대퇴부골절 수술 후 한달이 되어가는데 밤엔 7-8회 소변과 호흡곤란등 불안증세(응급실2회갔으나 이상소견없음)로 못자고 낮엔 밤에 못자서그런지 밥먹으면 조느라 재활운동을 못합니다 응급실에서 방광에 문제는 없고 당뇨때문이라는데 이걸 어떻게 해결해야할까요
대퇴부골절 수술 후 한달이 되어가는데 밤엔 7-8회 소변과 호흡곤란등 불안증세(응급실2회갔으나 이상소견없음)로 못자고 낮엔 밤에 못자서그런지 밥먹으면 조느라 재활운동을 못합니다 응급실에서 방광에 문제는 없고 당뇨때문이라는데 이걸 어떻게 해결해야할까요
안녕하세요. 닥터나우 의료진입니다. 밤에 잘 못 자니 낮에 졸리게 되고, 낮에 그렇게 자고 나면 밤에 또 잠이 오지 않는 것은 어찌 보면 자연스러운 일이에요. 당뇨가 있으면 화장실을 자주 가게 되는 '다뇨' 증상이 있기 때문에 식이 요법과 체중 감량, 약물 치료 등으로 당뇨 치료를 지속해야 해요. 연령대와 수술을 하셨다는 점을 고려하면 꾸준한 운동과 적극적인 체중 감량을 위한 노력 등은 어려울 수 있기는 하겠으나 모두 연쇄적으로 영향을 주고 있는 상태로 보이니, 균형잡힌 식습관, 규칙적인 운동, 충분한 수분 섭취와 수면 등 생활 습관 교정을 위해 노력이 필요할 것 같아요. 재활을 위해 입원을 하셨거나 내원하고 계신 병원이 있다면 이에 대해서도 상담해 보실 수 있을 것 같아요. 도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요. 감사합니다.
당뇨 증상, 원인, 당뇨에 좋은 음식까지, 꼭 필요한 정보만 모아봤어요.
목소리를 듣고 좋은 서비스를 제공해드릴게요.
혹시 약탈수잇나요 ,,? 수면제가 아니더라도 유도제라던지,, 노력을하는데도 힘들어서요 ..
제가 원래 아침에 자고 밤에일어나는데 대략 원래 10시간 잡니다 근데 몇일전부터 밤낮을 바꾸려고 하루 밤을 새고 이제부터 밤에자요 문제는 4시간 밖에 못자고 깬다는 겁니다ㅠ 원래 깨는 스타일이아닌데 4시간 자서 깨고 오후에 너무 피곤해서 졸고 피곤함만 싸이고 (낮잠자도 2시간?) 다시 또 밤에 자도 4시간만자요.. 하루 12시간 이상을 버티기가 힘들어 지는거같아요
취침시간은 11-12시 사이이고 기상시간은 7시30분입니다 이렇게 자도 낮에 시도때도 없이 졸리고 피곤을 느껴요 밤에는 잠에 들기까지 몇십분이 걸리고 깊게 못자는 편입니다 아침에 2-3번은 깨요 알람 울리기 한시간전 30분전 이렇게요 ㅜ 깊게 개운하게 자고 낮에 안피곤하고싶은데 방법이 있나요?