아기가 밤에 자주 깨는 이유는 무엇인가요?

Question

164일차 아기인데 계속밤에못자고 자다깨서울고조금자고깨서울고 반복되고있어요

닥터나우 AI · Accepted Answer

164일차 아기가 밤에 자주 깨는 것은 흔한 현상입니다. 이 시기의 아기들은 수면 패턴이 아직 성숙하지 않아서 자주 깨는 경우가 많습니다. 몇 가지 도움될 수 있는 방법을 제안드리자면:

1. 수면 환경 조성: 아기가 잘 수 있게 소음이나 자극을 줄여 잠 잘 수 있는 환경을 만들어 주시면 좋을 것 같아요. 방을 어둡고 조용하게 유지하고, 아기가 편안하게 느낄 수 있는 온도를 유지하세요.

2. 일관된 수면 루틴: 매일 같은 시간에 잠자리에 들도록 하고, 잠들기 전에 목욕이나 책 읽기 같은 일관된 루틴을 만들어 주세요. 아기가 잘 수 있는 분위기를 이미 충분히 만들어놓았다면 새벽에 깨더라도 최소한의 반응만 해주며 아이가 곧 다시 잠에 들 수 있게 해주세요.

3. 수유 패턴 확인: 아기가 배고파서 깨는 것일 수 있으니, 수유 패턴을 확인하고 필요시 수유 시간을 조정해 보세요. 분유 수유를 하는 경우 생후 약 3~4개월, 모유 수유를 하는 경우 생후 약 6개월 정도가 되면 밤중 수유를 중단해도 무방하다고 해요. 이 시기가 되면 아기들도 밤과 낮을 구분하고 점점 통잠을 자게 되므로 밤중 수유를 건너뛰어도 특별히 문제가 없어요.

4. 안정감 제공: 아기가 깼을 때 부드럽게 달래주고, 다시 잠들 수 있도록 도와주세요. 아이들은 수면 주기가 짧아서 30~60분 간격으로 가볍게 깨게 되는데, 약간 보채며 움직이더라도 토닥여서 다시 재우는 것은 잘 하고 계신 것으로 보여요.

만약 이러한 방법들이 효과가 없고 아기가 계속해서 수면 문제를 겪는다면, 소아과 전문의와 상담하여 추가적인 조언을 받는 것이 좋습니다. 아기의 상태를 확인하기 위해 소아청소년과 진료를 받아보시는 것이 좋겠어요.

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