정형외과 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2024.11.26

  1. 발목 염좌 후 물리치료와 침치료를 받고 증상이 호전되었지만 발뒤꿈치에 찌릿한 느낌이 남아 있을 수 있습니다. 이는 염좌로 인한 신경 자극이나 근육 긴장 때문일 수 있어요. 시간이 지나면서 자연스럽게 호전될 수 있지만, 증상이 지속되거나 악화된다면 추가적인 진료가 필요할 수 있습니다. 만약 아침에 일어난 직후 걸을 때 내측 발 뒤꿈치에 심한 압통이 있다면 족저근막염을 의심할 수 있고, 정형외과 진료를 통해 족저근막의 테이핑 요법, 마사지 등에 대해 안내 받아 보시는 것이 좋을 것 같아요. 2. 과체중이나 평발은 발뒤꿈치에 부담을 줄 수 있어 찌릿한 느낌을 유발할 수 있습니다. 특히 족저근막염은 비만, 중장년, 오랫동안 서고 걷는 직업 종사자나 스포츠 활동이 많은 사람에게 호발되며, 체중 관리와 적절한 신발 착용이 도움이 될 수 있어요. 소염진통제 복용, 적절한 물리치료, 다리 근육 운동, 뒷꿈치 패드 사용 등이 도움이 될 수 있으며, 과한 운동을 하는 경우 운동량을 줄이는 것이 좋다고 해요. 3. 스트레스는 근육 긴장과 혈액 순환에 영향을 미쳐 발뒤꿈치에 찌릿한 느낌을 유발할 수 있습니다. 스트레스 관리와 이완 요법이 증상 완화에 도움이 될 수 있어요. 하지만 발뒤꿈치의 통증이 지속된다면 진통 소염제 등을 복용 해 볼 수 있고, 진단과 치료를 위해서는 정형외과에 방문하는 것이 좋겠어요.

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