구연산 영양제와 비타민D 동시 복용 가능?

김OO • 2025.03.11

구연산 영양제와 비타민D 를 동시 복용해도 되나요

영양제

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가정의학과 관련 1개의 답변

실시간 고민 해결사
닥터나우 AI
2025.03.11
네, 구연산 영양제와 비타민 D를 동시에 복용해도 괜찮습니다. 두 영양제는 서로 상호작용을 일으키지 않으며, 각각의 건강상 이점을 제공합니다. 그러나 비타민 D의 경우 과다 섭취 시 메스꺼움, 구토, 식욕 부진 등의 부작용이 나타날 수 있으므로 주의가 필요합니다. 또한, 개인의 건강 상태나 복용 중인 다른 약물에 따라 다를 수 있으니, 복용 전에는 전문가와 상담하는 것이 좋습니다. 비타민 D는 아침 또는 점심 식사 중 또는 식후에 복용하는 것이 좋으며, 개인의 기저질환에 따라 비타민 종류와 양에는 차이가 있을 수 있으므로 보다 자세한 상담은 의사 또는 약사의 복약 지도를 받아보시길 권장합니다.
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가정의학과 관련 질문

구연산마그네슘 복용 시 구연산 효능이 필요한가요?

마그네슘(구연산마그네슘 2,665mg에서 추출)400mg은 마그네슘과 구연산이 결합된 형태로, 마그네슘의 흡수를 돕는 역할을 하는 구연산을 포함하고 있고. 이 경우, 마그네슘 보충을 주된 목적으로 하며, 구연산은 마그네슘의 흡수를 돕는 보조적인 성분으로 간주되고. 따라서 구연산마그네슘을 복용할 때는 마그네슘 영양제 하나를 복용하는 것으로 보면 된다고 알고있습니다 근데 저는 요로결석이 걱정돼서 구연산 효능이 필요한데요 영양제 하나만 복용한걸로 봐야하니 저는 구연산 영양제를 따로 더 구매해서 복용해야하나요?

가정의학과영양제

1개의 답변

2025.01.06

영양제 복용 시 구연산마그네슘 함유량과 다른 성분에 대한 의문

제가 점심 식후에 비타민 C 3000mg, 비타민D 1000iu, 마그네슘(구연산마그네슘 2,665mg에서 추출)400mg, 아연 (from 170mg L-optizinc monomethionine), 구리0.3mg (from 3mg copper amino acid chelate)를 복용하려고 합니다 영양제는 몸이 흡수할수있는 한계가 있어서 한꺼번에 복용하는것보다 나눠서 먹는게 좋지만 일단 이미 다른 시간대에 먹는 영양제들이 많고 현재 제 계획이 저정도면 괜찮다고 들었는데 저 구연산마그네슘 2,665mg에서 추출, from 170mg L-optizinc monomethionine, from 3mg copper amino acid chelate 이건 뭔가요? 특히 저 구연산 마그네슘에는 마그네슘뿐만 아니라 구연산도 2000mg이나 포함된것 같은데 괜찮은가요

가정의학과영양제

1개의 답변

2025.01.05