소아청소년과 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2024.07.17

  안녕하세요. 12개월 여아의 식사와 간식에 대한 고민이 크시군요. 아이가 밥을 잘 먹지 않아 간식을 제한하고자 하실 때, 식사와 간식의 균형을 잘 맞추는 것이 중요합니다. 간식을 완전히 없애기보다는 건강한 간식으로 대체하고 양을 조절하는 것이 좋습니다. 아이의 소화 능력과 에너지 요구량을 고려하여 3-4시간 간격으로 식사나 간식을 제공하는 것이 적절합니다. 과일, 채소, 요거트 등 건강한 간식을 제공하면 아이가 배고픔을 느끼지 않으면서도 필요한 영양을 섭취할 수 있습니다. 5시간의 긴 식사 텀은 아이에게 다소 길 수 있으므로, 간식을 완전히 제한하기보다는 아이가 필요로 하는 에너지와 영양을 고려하여 건강한 간식을 적절한 양으로 제공하는 것이 바람직합니다. 이렇게 하면 아이가 밥을 더 잘 먹을 가능성이 높아질 것입니다. 아이의 식사량이나 간식에 대해 더욱 고민이 되신다면 소아청소년과 진료를 통해 개별적인 지도를 받아 보시는 것도 좋은 방법입니다. 아이의 성장과 발달에 맞춰 적절한 식사와 간식을 제공하시면서 아이의 반응을 잘 관찰하시길 바랍니다.

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