소아청소년과 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2024.01.12

  안녕하세요. 12개월 아이의 식사와 간식에 대해 문의주셨군요. 아이가 잘 먹는다니 정말 다행입니다. 식사 후에 간식을 주는 것은 괜찮습니다. 다만, 간식을 줄 때는 다음 식사 시간을 고려하여 식사와 간식 사이에 적절한 시간 간격을 두는 것이 좋습니다. 일반적으로 식사와 식사 사이에 2-3시간 정도의 간격을 두는 것이 좋으며, 간식은 식사량을 방해하지 않을 정도로 적당량을 제공하는 것이 중요합니다. 귤 1개나 바나나 2/3개 정도는 적당한 양으로 보입니다. 간식으로 과일을 주는 것은 비타민과 섬유질을 섭취할 수 있는 좋은 방법입니다. 다만, 바나나는 당분이 높은 편이므로, 아이의 전체적인 식단과 영양 섭취를 고려하여 적절한 양을 조절해 주시는 것이 좋습니다. 아이의 성장과 발달에 필요한 영양소를 고루 섭취할 수 있도록 다양한 종류의 음식을 제공하는 것이 중요합니다. 간식으로 과일 외에도 채소, 곡물, 단백질 식품 등을 다양하게 제공해 주시면 좋겠습니다. 만약 아이가 간식을 너무 많이 먹어서 식사량이 줄어든다면 간식의 양을 조금 줄이는 것을 고려해 볼 수 있습니다. 아이의 식습관과 건강을 위해 관심을 가져주시는 것이 정말 중요합니다. 아이가 건강하게 잘 성장하길 바랍니다.

  꼭 확인해주세요.

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