생후 80일 모유수유 남아입니다 수면관련하여 질문있습니다 현재 수유텀은 3~4시간정도이고 수유후 30분정도 놀다가 잠에듭니다 낮잠을 잘때는 온전히 잠들지 않은 상태에서 자리에 눕혀 토닥이면 잠에듭니다 이렇게 자면 40분~50분 뒤에 깹니다 더 자고싶어해서 눕힌상태로 토닥이면 잠에 들지만 5분뒤에 또깨고 같은 방법으로 두세차례 해도 자꾸 깨서 웁니다 결국은 안아서 한시간 더 재우고 두시간정도 낮잠자면 울지않고 일어납니다 어떻게 하면 누운상태로 수면연장을 할수있을까요?
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안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [소아청소년과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
생후 80일 아기의 낮잠 패턴에 대해 고민이 많으시군요. 이 시기 아기들은 수면 주기가 약 40-50분 정도로, 질문자님 아기처럼 한 주기 수면 후 깨는 것은 매우 자연스러운 현상입니다.
아기가 누운 상태로 수면 연장을 하기 위한 방법을 몇 가지 알려드릴게요:
아기가 깨기 시작할 때(완전히 깨기 전) 미리 토닥이거나 가볍게 손을 얹어 안정감을 주세요. 이때 아기를 들어올리지 않는 것이 중요합니다.
백색 소음기나 자장가 등 일정한 소리를 틀어두면 수면 연장에 도움이 될 수 있습니다.
수면 환경을 어둡고 조용하게 유지해주세요. 빛이나 소음이 아기의 수면을 방해할 수 있습니다.
아기가 깼을 때 바로 반응하지 말고 잠시(1-2분) 기다려보세요. 때로는 아기 스스로 다시 잠들기도 합니다.
수면 루틴을 일정하게 유지하여 아기가 수면 패턴을 인식할 수 있게 도와주세요.
그러나 이 시기에는 아기가 안아서 재우는 것에 익숙해질 수 있으니, 점진적으로 변화를 주는 것이 좋습니다. 모든 아기는 개인차가 있으므로, 아기의 반응을 살펴가며 적합한 방법을 찾아보세요. 시간이 지나면서 아기의 수면 주기도 자연스럽게 길어질 것입니다.
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생후 3개월 아기가 있는데요. 낮잠을 쪽잠으로 자는데 (보통 30분 씩) 깰때마다 달래서 연장시켜야 하나요? 아니면 쪽잠으로 자도 낮잠 총시간만 잘 채우면 되는건가요?
이제 5개월차 접어든 아기인데요 갑자기 낮잠을 30분씩 세번, 하루 총 1시간 반정도 자는데요 왜이러는걸까요? 어떻게해야 낮잠 연장이 될까요.. 문제는 없는건가요?
낮잠 연장 어떻개 해야하나요. 쪽쪽이 안먹혀요ㅜㅜ육개월이에요