오랜만에 글을 남기는데요 최근 삼촌한테 엄청 심하게 스트레스 받아고서 엄마한테 말씀을 드렸더니 엄격하게 말씀을 안하고 굽신굽신 하게 삼촌한테 따졌지는 스타일입니다 그래서 최근 제가 스트레스 우울증이 좀 더 많이 심각하게 생겼습니다 지금은 좀 괜찮아 졌는데 지난주만해도 누군가를 죽이고싶다 또는 제가 ㅈㅅ을 했어 하루라도 빨리 평안을 갖고싶다 생각이 심하게 들었습니다 이럴때 어떻게 해야 하나요?
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안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [정신건강의학과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
질문자님이 겪고 계신 상황이 정말 힘들고 고통스러우셨을 것 같습니다. 가족 내 갈등으로 인한 스트레스와 우울감, 그리고 극단적인 생각까지 드셨다니 얼마나 괴로우셨을지 충분히 이해됩니다.
질문자님이 언급하신 "누군가를 죽이고 싶다"거나 자살에 대한 생각은 매우 심각한 신호입니다. 이러한 극단적인 생각이 드는 경우에는 개인의 의지만으로 해결하기 어려우며, 빠른 전문적 치료 개입이 필요한 상태입니다.
다음과 같은 조치를 권해드립니다:
즉시 필요한 조치:
일상에서 도움이 되는 방법:
정신건강의학과는 꼭 심각한 질병이 있을 때만 가는 곳이 아닙니다. 감당하기 어려운 스트레스나 우울감이 있을 때 언제든 도움을 받을 수 있는 곳입니다. 혼자서 모든 것을 감당하려 하지 마시고, 전문가의 도움을 받으시길 강력히 권합니다. 질문자님의 건강과 안전이 가장 중요합니다.
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나는 내 자신이 할수 있는게 없어서 한심하고 남들처럼 돈을 많이 못버는게 한심하면서 원망해 가족들한테 도움이 되는 사람이 아니라서 원망해 난 내가 남들한테 힘들게 하는 존재인가봐 이런 가족이 정말 싫고 나중에라도 다시 태어나면 이런 가족들 안만나고 싶은 마음이 너무 큽니다 저는 그런 존재인가봐요 정말 요즘 많이 힘들고 사는게 싫고 무기력하네요 우울하네요 정말 정말 살길 싫다 ㅠㅠ
안녕하세요 요즘 감정홍조때문에 너무고민이고 스트레스를 받고있습니다 전혀 얼굴이 빨개질 상황이 아닌데 빨개지고 심장도빨리뜁니다 점점 정도가 심해져 사회생활이 어려울정도에요 또 그것과 별개로 한가지일에 집중이 안되고 매사에 불안합니다 손발에 땀도 많이나구요 저녁엔 잠도못자고 때때로 이유없이 눈물도 납니다 누가 조금만 제상황에 공감을해주면 심해져요 예전에 살기싫다는 생각을 할만큼 우울했던적이있는데 지금은 그정돈 아닌것같은데 괜찮은것같은데 우울하고 스트레스를 많이받아요 걱정도많고 생각도많고 이럴때 어떻게 해야할까요 병원도 많이고민해봤는데.. 막막해요 사실 약도 먹어보고싶고 상담도 받아보고싶긴합니다
관계를 하지 않앗고 생리라 2달 동안 안함 우울증 이랑 스트레스 가 심각해짐 너무 힘들어요
