우울증 치료중입니다 당초 심한우울증으로 퇴사하고 1년간 치료에 전념해왔는데 근래 안정감을 잣아서 다시 취업을 하려합니다. 입사를 결정하고 출근하기로 결정하면 심적으로 너무불안하고 두려워서 입사포기해버린게 두번이나 됩니다. 입사결정후 아침이면 불안하고 무기력해지고 피곤해서 계속눕게 됩니다. 우울증 이후 낮잠을 거의 못 잤는데 이상하게 지금은 잠깐씩 계속 잠이옵니다 우울증이 심해진건가요 아님 다른 이유가 있나요
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안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [정신건강]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
질문자님의 상황이 많이 힘드실 것 같습니다. 우울증 치료 중에 새로운 환경에 적응하려는 시도는 큰 용기가 필요한 일이에요.
입사 결정 후 느끼시는 불안감, 무기력함, 피로감은 우울증의 악화 신호일 수도 있지만, 새로운 환경에 대한 스트레스 반응일 가능성도 높습니다. 특히 이전에 우울증으로 퇴사한 경험이 있으시다면, 비슷한 상황에 대한 트라우마나 불안이 더 강하게 작용할 수 있어요.
갑자기 낮잠을 자주 자게 되는 것은 심리적 스트레스에 대한 신체의 방어 기제일 수 있습니다. 불안과 스트레스가 높아지면 몸이 피로를 더 느끼고 도피 수단으로 수면을 찾기도 합니다.
현재 치료 중이시라면, 담당 정신건강의학과 의사에게 이러한 변화에 대해 상담해보시는 것이 좋겠습니다. 약물 조정이 필요할 수도 있고, 인지행동치료와 같은 심리치료가 도움이 될 수도 있어요.
또한 너무 서두르지 마시고, 점진적으로 사회 복귀를 시도해보는 것도 방법입니다. 예를 들어 파트타임으로 시작하거나, 스트레스가 덜한 환경에서 일해보는 것이 도움이 될 수 있습니다. 자신의 회복 속도를 존중하면서 천천히 나아가시길 바랍니다.
위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.
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원래도 우울증으로 정신과를 3년넘게 다니는데 최근에 한달동안 밖에 나가기 힘들어서 못나갔어요. 근데 한달사이에 요즘들어 안좋은 생각과 그 생각이 드는게 싫어서 불안함이 생기고 그 생각이 안들고 싶어서 너무 괴로워요. 그 생각을 자꾸 제어하는게 힘들어요..
처음 뇌파검사, 설문지 검사 했는데 항우울제 플로옥세틴을 40ml 주셨고 그 다음 교체약들도 항우울제가 최고용량에 보조약물로 아라피프라졸 2mg, 로라반 1mg로 주셨어요. 제가 첫 진단땐 불안장애로 진단받았는데, 다른 병원으로 가니까 항불안제로 얼마나 증상이 완화되었는지 묻고, 50%라고 하니 처음부터 보겠다고 하시고는 항우울제를 주셨어요. 아마 우울증이겠지요? 항우울제 먹은 뒤론 현재 불안증은 90 % 정도 완화되었어요. 우울증과 불안장애가 병존하는 걸까요, 아님 우울증만 있던 걸까요. 6개월간 24시간 심장이 두근거린 적이 있었고, 이명도 계속 들렸어요. 넋이 붕 뜬 듯 멍한 증상도 있었고, 내가 내가 아닌 것 같고, 물건을 자꾸 잃어버렸어요. 현재도 그런 증상들이 약하게 간헐적으로 남아 있어요. 주치의에게 묻는 게 빠르겠지만, 여기서 답을 듣고 싶어요.
점점 웃는게 행복이라는 감정보다 남들이 이상하게 안봤으면해서 웃는것같아요 학교에서도 괴롭힘은 없지만 다들 절 방기지않아요 꿈도 삶도 의미없단 생각만하고 작은일에도 계속 눈물이나요 스스로 다치게하면 가족이 슬퍼할까봐 계속 안하고있는데 예전엔 행복 짜증 분노 감정들로 보내는 시간이 많았는데 지금은 아무런 감정없이 무기력해요 인정받고 사랑받기위해 행동해요 스스로 지쳐가는구나 생각하고 웃는날도 사라져요. 학교에서 친했던친구들과 단순한 싸움으로 멀어졌고 그 친구들은 매번 제가 뭘 하던 웃어요 점점 남들이 절 싫어하는것같고 울적한날이 많아져요 단순한 우울증인가요?
