우울증 재발 가능성과 대처 방법에 대해 궁금합니다.

이OO • 2024.04.08

우울증 있었는데 진단코드에서 빠진지 몇달 되었어요. 불안장애는 여전히 있습니다. 약 복용한지는 몇년 되었습니다. 나아지고 있는데 최근 3주 무기력이 심하고 우울하고 부정적인 생각이 많이 듭니다. 우울증 재발인가요? 재발이라면 어떻게 대처해야할지 모르겠어요..

우울증스트레스불안장애

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정신건강의학과 관련 1개의 답변

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닥터나우 AI
2024.04.08
우울증은 재발 가능성이 있는 질환으로, 진단 코드에서 빠진 후 몇 달이 지났음에도 불구하고 최근 3주간 무기력, 우울감, 부정적인 생각이 심해진 것은 우울증의 재발 가능성을 시사할 수 있어요. 불안장애가 여전히 있는 상황에서 이러한 증상들이 나타난다면, 정신건강의학과 전문가와 상담하여 정확한 평가를 받는 것이 중요합니다. 우울증 재발에 대처하는 방법은 다음과 같습니다: 1. 전문가 상담: 정신건강의학과 전문가와 상담하여 증상을 평가받고, 필요한 경우 치료 계획을 조정하거나 새로운 치료 방법을 모색합니다. 2. 약물 치료: 기존에 복용하고 있는 약물의 효과를 재평가하고, 필요하다면 용량 조정이나 다른 약물로의 전환을 고려할 수 있습니다. 3. 심리 치료: 인지행동치료(CBT)나 대인관계치료(IPT)와 같은 심리 치료 방법이 우울증 재발 예방과 대처에 도움이 될 수 있습니다. 4. 생활 습관 개선: 규칙적인 운동, 건강한 식습관, 충분한 수면 등 건강한 생활 습관을 유지하는 것이 중요합니다. 5. 스트레스 관리: 스트레스를 줄이고 감당할 수 있는 방법을 찾는 것이 중요합니다. 명상, 요가, 호흡 운동 등이 도움이 될 수 있습니다. 6. 사회적 지지: 가족, 친구, 지지 그룹과의 교류를 통해 정서적 지지를 받는 것이 중요합니다. 우울증 재발을 의심할 때는 조기에 전문가의 도움을 받는 것이 중요합니다. 현재의 증상과 불안장애를 함께 고려하여 적절한 치료를 받으시길 권장합니다.
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