정신건강의학과 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2024.04.08
  의료진이 검수를 완료한 답변이에요

  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [정신건강의학과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  우울증은 재발 가능성이 있는 질환으로, 진단 코드에서 빠진 후 몇 달이 지났음에도 불구하고 최근 3주간 무기력, 우울감, 부정적인 생각이 심해진 것은 우울증의 재발 가능성을 시사할 수 있어요. 불안장애가 여전히 있는 상황에서 이러한 증상들이 나타난다면, 정신건강의학과 전문가와 상담하여 정확한 평가를 받는 것이 중요합니다.

  우울증 재발에 대처하는 방법은 다음과 같습니다:

  1. 전문가 상담: 정신건강의학과 전문가와 상담하여 증상을 평가받고, 필요한 경우 치료 계획을 조정하거나 새로운 치료 방법을 모색합니다.

  2. 약물 치료: 기존에 복용하고 있는 약물의 효과를 재평가하고, 필요하다면 용량 조정이나 다른 약물로의 전환을 고려할 수 있습니다.

  3. 심리 치료: 인지행동치료(CBT)나 대인관계치료(IPT)와 같은 심리 치료 방법이 우울증 재발 예방과 대처에 도움이 될 수 있습니다.

  4. 생활 습관 개선: 규칙적인 운동, 건강한 식습관, 충분한 수면 등 건강한 생활 습관을 유지하는 것이 중요합니다.

  5. 스트레스 관리: 스트레스를 줄이고 감당할 수 있는 방법을 찾는 것이 중요합니다. 명상, 요가, 호흡 운동 등이 도움이 될 수 있습니다.

  6. 사회적 지지: 가족, 친구, 지지 그룹과의 교류를 통해 정서적 지지를 받는 것이 중요합니다.

  우울증 재발을 의심할 때는 조기에 전문가의 도움을 받는 것이 중요합니다. 현재의 증상과 불안장애를 함께 고려하여 적절한 치료를 받으시길 권장합니다.

  닥터나우가 의료진과 함께 개발하고 파인튜닝한 건강 정보 AI의 답변입니다.

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  • 정확한 증상 확인과 진단을 위해서는 닥터나우 앱에서 비대면 진료를 신청하시거나, 가까운 병원을 방문해 주세요.
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