영화 시청 후 목과 이마 통증, 원인은?

고개 들고 영화 보다가 목과 어깨가 굳어지고 머리와 눈에 통증이 생기는 이유와 해결책은?

영화관 앞자리에서 고개를 들고 영화를 보다가 갑자기 목과 어깨가 뻣뻣하게 굳은 느낌이 들기 시작했고, 머리까지 올라와서 머리가 지끈지끈하고, 눈에도 통증이 이어집니다 더워서 땀이 나고, 토할 것 같은 느낌이 들어서 찬바람을 쐬고 소화제를 먹었습니다. 지금은 땀 나고 토할 것 같은 느낌은 사라졌지만, 목이랑 어깨가 아직 뻣뻣하고 두통과 눈 통증은 여전히 있습니다. 이런 증상들의 원인과 어떻게 해결해야 하는지 궁금합니다