키높이 운동화로 엄지발가락 옆이 붓고 아픈 이유는?
이OO • 2026.08.15
10센치 키높이 운동화를 신고 돌아다녔더니… 어제부터 엄지발가락 옆쪽이 살짝 부으면서 욱신거려요..
통풍
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1개의 답변
갑자기 발가락이 붓고 욱신거려서 많이 불편하셨겠어요.
10cm나 되는 키높이 운동화는 굽이 높고 발 앞쪽으로 체중이 몰리는 구조라, 오래 신고 걸으면 엄지발가락 옆쪽처럼 좁은 신발 앞코에 눌리는 부위에 압력과 마찰이 집중되기 쉬워요. 이로 인해 해당 부위에 국소적인 염증이 생기면서 붓고 욱신거리는 통증이 나타날 수 있어요. 신발이 발볼보다 좁거나 발가락을 압박하는 형태라면 증상이 더 잘 생길 수 있습니다.
우선 며칠간은 그 신발을 신지 않으시고, 발가락에 압박이 가지 않는 편한 신발로 바꿔 주시는 것이 좋아요. 붓기가 있는 부위는 얼음찜질을 해주시고, 가능하면 발을 높이 올려 쉬어 주시는 것도 도움이 됩니다.
다만 시간이 지나도 붓기나 통증이 가라앉지 않거나, 오히려 심해지거나, 열감·발열이 동반된다면 단순 마찰로 인한 염증이 아니라 다른 문제(예: 염좌, 감염 등)일 가능성도 있으니 이런 경우에는 정형외과나 피부과 진료를 받아보시는 것을 권해드려요.
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