마운자로 요요 없이 얼마나 맞아야 하나요?

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• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2026.07.22

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  마운자로 사용 후 요요 현상에 대해 걱정이 많으실 것 같습니다.

  안타깝게도 마운자로를 "얼마나 오래 맞으면 요요가 완전히 없을 것"이라고 단정할 수 있는 명확한 기간은 없습니다. 마운자로는 GLP-1과 GIP 수용체에 작용하여 식욕을 줄이고 포만감을 높이는 약물이기 때문에, 투여를 중단하면 이러한 효과가 사라져 어느 정도의 체중 증가 가능성은 항상 존재합니다.

  실제 연구에서도 마운자로 중단 후 평균적으로 체중의 약 14%가 다시 증가하는 결과가 보고되었습니다. 하지만 다행히 마운자로 투여 시작 전의 체중 이상으로 증가하지는 않는 것으로 알려져 있습니다.

  요요 현상을 최소화하는 가장 중요한 방법은 마운자로 투여 기간 동안 생활습관을 근본적으로 바꾸는 것입니다. 균형잡힌 식습관, 규칙적인 운동, 충분한 수분 섭취와 수면 등을 습관화하신다면, 마운자로 중단 후에도 요요 현상을 겪을 가능성이 크게 낮아집니다.

  따라서 투여 기간보다는 그 기간 동안 얼마나 건강한 생활습관을 체득하느냐가 장기적인 체중 유지의 핵심이라고 할 수 있습니다.

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