여드름이 늘어날 때 대처법은?
강OO • 2026.08.17
여드름이 점점 많아지는데 어떻게 하면 좋을까요?
여드름
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1개의 답변
여드름이 하나둘 늘어나면 신경도 많이 쓰이고 걱정되실 것 같아요. 충분히 공감됩니다.
여드름 개수가 적을 때는 과도하게 만지거나 짜지 않고 평소 하던 기초 케어를 유지하면서 자연스럽게 가라앉기를 기다리는 것이 가장 좋은 방법이에요. 손으로 만지거나 압출을 시도하면 염증이 심해지거나 흉터로 남을 위험이 있어서 가정에서는 권장되지 않아요.
다만 여드름이 계속 늘어나고 얼굴 전반으로 퍼지는 양상이라면 단순 관리만으로는 호전이 어려울 수 있어요. 이런 경우 과산화벤조일, 살리실산, 트레티노인, 아다팔렌 같은 성분이 도움이 될 수 있다고 알려져 있고, 상태에 따라 먹는 약이나 항생제 치료가 필요할 수도 있어요. 어떤 치료가 맞을지는 피부 상태를 직접 봐야 정확히 판단할 수 있으니 피부과에서 상담받아보시는 것을 추천드려요.
생활 습관 측면에서는 육류, 기름진 음식, 초콜릿, 유제품, 인스턴트 식품은 줄이고 채소, 과일, 곡류를 골고루 챙겨 드시는 것이 여드름 관리에 도움이 됩니다. 스트레스도 여드름 악화에 영향을 줄 수 있으니 충분한 휴식과 수면도 함께 신경 써주시면 좋겠어요.
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