발목 보호대 착용 후 무릎 통증 원인은?

송OO • 2026.06.20

발목을 다쳐서 발목 고정하는 발목 보호대를 했더니 이번에는 무릎이 아파요

무릎통증
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1개의 답변

  • 발목 부상으로 보호대를 착용하신 후 무릎까지 아프시니 많이 불편하고 걱정되실 것 같습니다.

    발목 보호대 착용 후 무릎 통증이 발생하는 주요 원인들을 설명드릴게요.

    보행 패턴의 변화
    발목이 고정되면서 평소와 다른 방식으로 걷게 되어 무릎 관절에 평소보다 더 많은 부하가 가해질 수 있습니다. 발목의 자연스러운 움직임이 제한되면서 무릎이 그 역할을 대신하려고 하기 때문입니다.

    보상적 움직임
    발목 기능이 제한되면 몸은 자연스럽게 다른 관절들로 이를 보상하려고 합니다. 이 과정에서 무릎 관절과 주변 근육들이 과도하게 사용되어 통증이 발생할 수 있어요.

    근육 사용 패턴의 변화
    발목 보호대로 인해 종아리 근육과 발목 주변 근육의 사용이 줄어들면서, 허벅지 근육과 무릎 주변 근육들이 더 많은 일을 하게 되어 피로와 통증을 유발할 수 있습니다.

    무릎 통증이 지속되거나 악화된다면 정형외과에서 보행 패턴과 무릎 상태를 확인받아보시는 것이 좋겠습니다. 또한 발목 보호대의 착용법이 적절한지도 함께 상담받으시면 도움이 될 것 같아요.

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