필라테스로 스트레스와 멘탈 관리 가능한가요?

박OO • 2024.09.23

필라테스는 스트레스나 멘탈 등 관리도 해주나요??

정신건강의학과
error
실시간 의료상담의 모든 게시물은 저작권의 보호를 받아요. 저작권자의 명시적 동의 없이 게시물을 복제, 배포, 전송 등 활용하는 것은 저작권 침해로서 법적 책임을 질 수 있으니 유의하세요!

정신건강의학과 관련 1개의 답변

  • 실시간 고민 해결사
    닥터나우 AI
    2024.09.23
    error

    닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.

    안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [정신건강의학과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

    네, 필라테스는 스트레스와 멘탈 관리에 도움이 될 수 있어요. 필라테스는 신체의 균형을 맞추고 근육을 강화시키는 운동으로, 규칙적으로 수행할 경우 스트레스 해소에 긍정적인 영향을 줄 수 있습니다. 또한, 호흡을 조절하고 집중력을 높이는 데 도움이 되어 정신적 안정과 멘탈 관리에 유익합니다. 운동을 통해 스트레스 호르몬의 수준을 낮추고, 심리적 안정감을 느끼게 해주기 때문에 꾸준히 필라테스를 하면 전반적인 정신 건강에도 좋은 효과를 기대할 수 있습니다. 그러나 스트레스가 지속적으로 일상생활에 지장을 줄 정도라면 가까운 정신건강의학센터에 방문하셔서 전문의와 상담을 받아보시는 것도 좋을 것 같아요.

    위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.

    도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.

    verified

    의료진이 검토한 답변이에요

    info
    꼭 확인해주세요.
    • 본 답변은 AI를 활용한 참고용 답변으로, 사실과 다른 정보가 포함될 수 있어 의학적 판단이나 진료 행위로 간주될 수 없으며, 닥터나우는 이로 인해 발생하는 어떠한 책임도 지지 않습니다.
    • 성적 또는 선정적인 내용이 포함되어 있는 경우, 사전 예고 없이 비공개 처리 됩니다.
    • 정확한 증상 확인과 진단을 위해서는 닥터나우 앱에서 비대면 진료를 신청하시거나, 가까운 병원을 방문해 주세요.
    • 서비스에 입력되는 데이터는 OpenAI의 정책에 따라 관리됩니다.

정신건강의학과 관련 질문

  • 필라테스로 측만각도12도 개선 가능한가요?

    측만각도12도 후방경사있습니아 현제 필라테스 다니고잇는데 확실히 운동하거나면 자고일어니서 안아픈데 운동 하루만 쉬어도 자거일어나면 허리가아프네여 그런데 슈로스? 전문제활센터에 다녀여할지 아님 필라테스 꾸준히 다니면될지고민이네여 각도에맞게 해야댈지 필라테스 선생님이 잘가르키고 잇는데 전문교정센터다녀야될지고민이네여

    정형외과

    2024.11.13

  • 필라테스로 코어 강화하면 내장지방 감소 가능한가요?

    필라테스를하는데 코어에 힘이생기묜 내장지방도 어느정도빠지나요? 뱃살두요 꾸준히하면요

    다이어트

    2024.09.30

  • 스트레스 관리

    약을 7일치 처방 후 현재는다 복용을 마친 상태입니다. 자꾸만 저 스스로를 괴롭게 하고 신체적으로 정신적으로 학대하게 됩니다 정신 상담을 주기적으로 받고는 있습니다 약 또한 주기적으로 복용을 해야할까요..? 정말 이런 제 자신도 너무 싫고 계속 눈물만 나네요.. 열심히 살아야되는 것도 알고 부모님께도 죄송하고 솔직히 정말 부모님께 죄송해서 못죽고있는 거 같아요 남자친구에게도 자꾸만 좋지않은 영향을 주는거 같고 남의 마음이나 상태를 받아줄 수 없는 상태로 생각되어 만남을 그만하고싶기도합니다 목을 조르거나 손톱으로 긁거나 칼로 긁어야만 해소가 되는 거 같아요.. 제가 여쭤보고싶은건 약을 지속적으로 복용 하는것이 괜찮을지 궁금해서 여쭤봅니다.. 항상 고생 많으십니다 감사합니다

    정신건강

    우울증

    자살

    +3
    2022.11.23
1,839명이 답변을 보고, 진료 받았어요!