불면증이 진짜심한데 어떻게 해야하나요.?
익명 • 2023.08.20
여러번 꼬박 밤을새 면서 상하차 알바를 하고 난뒤 그뒤로 상하차 알바를 그만두고 그뒤로 밤마다 잠을 자고 싶은데 잠은안오고 잠을 자다가 다리를 절다가 일어나고 잠을 푹 잠들지 못해요..ㅠㅠ
불면증
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- 닥터나우 의료진닥터나우2023.08.20
안녕하세요. 닥터나우 의료진입니다.
불규칙적인 수면 패턴에 습관이 되어 수면 장애가 생긴 것으로 의심해 볼 수 있는데요.
우선 수면 패턴을 한번에 바꾸긴 어려울 수 있으니 천천히 낮 시간의 활동량을 늘리고 밤 시간에 수면을 취해보도록 하는 것이 좋아요. 다만, 불면증으로 인해서 일상 생활에 지장이 있는 경우 의사의 진료를 통해 수면 유도제 또는 수면제 등을 처방 받아 복용해 볼 수 있어요.도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요. 감사합니다.🙂
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정신건강 관련 질문
불면증이 심한데 어떻게 해야 할까요?
현재 공황장애와 우울증이 있는데요, 병원을 못 가서 약을 못 먹은지 2주 정도 지났어요. 1주 전부터 밤에 잠이 잘 안 오고 자도자도 피곤하네요.. 다음주에 해외여행을 가는데 약을 처방 받아가야겠죠..? 원체 약 먹는 것을 자주 까먹는 편이라 꼭 먹어야 할까도 고민입니다
정신건강
우울증
공황장애
+22023.01.13불면증이 심한데 어떻게 해야하죠?
2시간 자고 깨고 안 자다 또 3시간 자고 깨고 30분 잤다가 또 일어나고.. 불면증이 너무 심한데 어떻게 해야되나요? 일정 시간이 되면 속이 너무 쓰라려요 ㅠㅠ
정신건강의학과
2024.07.13불면증이 심한데 어떻게하죠?
20살이후부터 깊은잠을 자본적이 단한번도없어요 그나마 깊게잔다했을때 육아로 지쳐 3시간잔적말고는없어요 평소에 소리에 예민하기도하고 별것도 아닌걸로 신경쓰고 스트레스 엄청 받아하는편이구요 술먹고 잔다한들 조금이나마 불편하면 30분간격으로 주기적으로깨요
다이어트
2023.04.13
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