불면증이 진짜심한데 어떻게 해야하나요.?

익명 • 2023.08.20

여러번 꼬박 밤을새 면서 상하차 알바를 하고 난뒤 그뒤로 상하차 알바를 그만두고 그뒤로 밤마다 잠을 자고 싶은데 잠은안오고 잠을 자다가 다리를 절다가 일어나고 잠을 푹 잠들지 못해요..ㅠㅠ

불면증

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정신건강 관련 1개의 답변

닥터나우 의료진
닥터나우
2023.08.20
안녕하세요. 닥터나우 의료진입니다. 불규칙적인 수면 패턴에 습관이 되어 수면 장애가 생긴 것으로 의심해 볼 수 있는데요. 우선 수면 패턴을 한번에 바꾸긴 어려울 수 있으니 천천히 낮 시간의 활동량을 늘리고 밤 시간에 수면을 취해보도록 하는 것이 좋아요. 다만, 불면증으로 인해서 일상 생활에 지장이 있는 경우 의사의 진료를 통해 수면 유도제 또는 수면제 등을 처방 받아 복용해 볼 수 있어요. 도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요. 감사합니다.🙂
- '실시간 의료상담' 에서의 답변은 의료진의 경험과 지식을 바탕으로 한 참고용 정보 제공입니다. 정확한 개인 증상 파악 및 진단은 의료기관 내방을 통해 진행하시기 바랍니다.
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정신건강 관련 질문

불면증이 심한데 어떻게 해야 할까요?

현재 공황장애와 우울증이 있는데요, 병원을 못 가서 약을 못 먹은지 2주 정도 지났어요. 1주 전부터 밤에 잠이 잘 안 오고 자도자도 피곤하네요.. 다음주에 해외여행을 가는데 약을 처방 받아가야겠죠..? 원체 약 먹는 것을 자주 까먹는 편이라 꼭 먹어야 할까도 고민입니다