생리 시작일 기준 배란일과 가임기 계산 방법은?

성 고민 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2026.04.20
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  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [성 고민]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  생리 주기가 규칙적이라고 가정하고 일반적인 28일 주기로 계산해 보겠습니다.

  배란일은 보통 다음 생리 예정일로부터 약 14일 전에 발생합니다. 3월 24일에 생리가 시작되었다면, 다음 생리 예정일은 4월 21일경이 되고, 배란일은 약 4월 7일경으로 예상됩니다.

  가임기는 배란일을 중심으로 전후 약 5일 정도를 포함하므로, 대략 4월 2일부터 4월 12일까지로 볼 수 있습니다.

  3월 31일은 생리 시작일로부터 7일째 되는 날로, 예상 가임기 시작일(4월 2일)보다 2일 앞서 있어 가임기와 직접적으로 겹치지는 않습니다. 하지만 정확한 배란일과 가임기는 개인의 생리 주기나 호르몬 상태에 따라 달라질 수 있으므로, 완전히 안전하다고 단정하기는 어렵습니다.

  생리 주기가 불규칙하다면 배란일 예측이 더 어려울 수 있다는 점도 참고하시기 바랍니다.

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