가정의학과 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2025.10.17
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  닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.

  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [가정의학과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  위염과 변비를 동시에 겪고 계신 상황이 불편하실 것 같습니다.

  우유는 위를 보호하는 데 도움이 될 수 있지만, 개인에 따라 소화가 어려울 수 있어 주의가 필요합니다. 위염 증상이 심한 경우에는 일시적으로 제한하는 것이 좋을 수 있습니다.

  요구르트나 유산균 제품은 장 건강에 도움이 되고 일반적으로 위에 큰 자극을 주지 않아 섭취하셔도 괜찮습니다. 특히 변비 개선에도 도움이 될 수 있습니다.

  위염과 변비에 좋은 음식으로는:

  1. 부드러운 음식: 죽이나 스프처럼 소화가 쉬운 음식
  2. 섬유질이 풍부한 음식: 변비 해소에 도움이 되지만, 한 번에 너무 많이 섭취하지 않도록 주의
  3. 저지방 단백질: 닭가슴살, 생선, 두부 등
  4. 소화가 잘 되는 음식: 바나나, 사과소스, 오트밀 등

  피해야 할 음식으로는 매운 음식, 기름진 음식, 커피, 탄산음료, 과자류, 산이 많은 과일 등이 있습니다.

  식사는 소량씩 자주 하시고, 천천히 드시는 것이 좋습니다. 또한 식후 바로 눕지 마시고 충분한 수분을 섭취하는 것도 중요합니다.

  위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.

  도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.

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  • 본 답변은 AI를 활용한 참고용 답변으로, 사실과 다른 정보가 포함될 수 있어 의학적 판단이나 진료 행위로 간주될 수 없으며, 닥터나우는 이로 인해 발생하는 어떠한 책임도 지지 않습니다.
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  • 정확한 증상 확인과 진단을 위해서는 닥터나우 앱에서 비대면 진료를 신청하시거나, 가까운 병원을 방문해 주세요.
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