제가 항상 잘 지내다가도 스트레스를 받게 되면 남들보다 몇 배는 더 엄청나게 우울해 하고 힘들어 해요 자존감이 낮은 것도 아니고 생각이 어린 것도 아나고 정말 씩씩한데 이게 제 의지대로 우울감 조절이 안 되는 느낌을 매번 받아요 괜찮아 이겨낼 수 있어 라면서 생각을 하고 식습관 수면패턴 스트레스 해소법 다 바꿔도 엄청나게 불안해 하고 우울하고 무기력 해져요 혹시 세로토닌이 부족한 걸까요? 우울증이 가족력이 있기는 해요
안녕하세요. 닥터나우 의료진입니다.
선천적으로 세로토닌 분비가 적다면 우울감이 쉽게 올 수 있고, 우울증 또한 가족력의 영향을 받기도 해요. 우울감이 조절이 어렵고, 의지와는 상관없이 우울감이 지속된다면 정신건강의학과에서 진료 후 약 복용을 통해 증상을 완화시키는 것이 도움이 될 수 있어요. 혹은 심리상담센터에서 상담을 받는 것도 증상 호전에 도움을 줄 수 있으므로 참고해주세요.
도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요. 감사합니다.'◡'✿
목소리를 듣고 좋은 서비스를 제공해드릴게요.
요즘 뭔가 너무 몸이 무거운 느낌이에요.. 그냥 정상적인 생활 하다가도 갑자기 답답하고 숨이 텁텁 막히는 느낌에 아무것도 하기 싫어요. 뭘 하고 싶은지 전혀 모르겠어요 학생인데 공부 하다가도 집중 안되고 요즘은 유튜브나 sns도 흥미가 없고… 답답해요 뭔가 속이 안좋은 거 같기도 하고 제가 요즘 걱정하는 일이 많고 불안한 일도 많은데 스트레스 때문일까요….? 어떻게 없애나요ㅠ 진짜 뭘 하려고 해도 몸이 무겁고 정신이 안따라줘서 못하겠어요 여기저기 찾아봐서 명상도 해보고 운동 해보고 노래도 들어보고 좋아하는 것도 먹어보고 다 해봤는데 다 답답하게 느껴져요 근데 잠은 되게 잘자요 불면증 이런거 전혀 없고 매일 똑같은 시간쯤 11~12시에 자요 남들보다도 일찍 자는거죠.. 일어나는것도 7시쯤
근 두달간 밤에 잠을 자면 세시간만 자고 잠이 깹니다. 스트레스가 심할 때 가장 적게는 2시간반, 스트레스가 좀 덜 한 날에는 많게는 5-6시간 자고 깹니다. 옛날에는 적게 자고 싶어도 하루 9시간넘게 푹 자서 탈이었는데, 요새는 잠을 못자서 힘듭니다. 개인적으로 힘든 일이 있어서 오래 자고 싶고 빨리 눈을 뜨고싶지 않은데요.. 왜이러는 걸까요? 버티다 보면 나아지겠지 했는데 두달간 호전이 없습니다. 증상을 검색해보니 코르티솔이라고 하는 스트레스관련 호르몬 때문이라고 하던데 맞나요? 전문가의 의견이 궁금합니다.
불안하면 배가 아파요 변비랑 설사가 반복되고 가스도 많이 차서 속방귀도 많이 나와요 ㅠㅠ 그리고 불안하면 아랫배가 갑자기 알싸하게 아파오고 복부팽만도 심한데 요즘 스트레스를 너무 많이 받아서 그런걸까요 ㅠㅠ 그리고 소화가 잘 안되고 메스꺼워요
