불안과 자기상실감이 연관이 있나요?

정OO • 2026.04.26

현재 불안으로 인한 공황발작증상으로 4주째 자나팜,에스람정 복용중인데 처음 공황발작 느끼기전 몇년간 내가 나를 잃어버린거같다는 생각을 정말 오래했었거든요, 내가 뭘 좋아하고 뭘 싫어하던사람이었는지 취업하고 돈을 벌다가 잊어버린거같아서 되게 많이 속상하고 그랬었는데 혹시 이런 감정도 불안과 연관이 있을까요?

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1개의 답변

  • 실시간 고민 해결사
    닥터나우 AI
    2026.04.26

    질문자님이 경험하고 계신 자기상실감과 불안은 실제로 밀접한 연관이 있을 수 있습니다. 장기간 지속되는 불안이나 스트레스는 자신의 정체성이나 가치관에 대한 혼란을 가져올 수 있으며, 반대로 자기상실감이 불안을 유발할 수도 있습니다.

    특히 취업 후 일상에 매몰되면서 자신이 좋아하던 것들이나 본래의 자아를 잃어버렸다는 느낌은 현대 사회에서 많은 사람들이 경험하는 증상입니다. 이러한 자기상실감은 우울증의 증상으로 나타날 수도 있고, 불안장애와 함께 동반되어 나타날 수도 있습니다.

    공황장애와 같은 불안장애는 단순히 신체적 증상만 있는 것이 아니라, 정신적, 감정적 측면에서도 다양한 영향을 미칩니다. 자신이 누구인지에 대한 혼란, 자신의 감정이나 선호에 대한 연결성 상실 등이 불안장애의 일부로 나타날 수 있습니다.

    현재 약물 치료를 받고 계신다면, 약물 치료와 함께 정신건강의학과에서 심리 상담을 병행하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 상담을 통해 자기 자신을 재발견하고 정체성을 회복하는 과정이 불안 증상 개선에도 긍정적인 영향을 줄 수 있습니다.

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