무릎 부상 시 운동량 줄이면 붓기와 통증이 완화될까요?

김OO • 2025.03.25

운동하다가 무리가 갔는지 무릎이 부었습니다 운동횟수줄이면 붓기 빠질까용? 뛸때랑 걸을때랑 운동할때 통증이있습니다

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1개의 답변

  • 무릎이 부어있고 통증이 있는 경우, 운동 횟수를 줄이는 것이 좋습니다. 이는 무리한 운동으로 인해 다리 근육이 피로하여 지칠 수 있고 이로 인한 통증이 발생할 수 있기 때문입니다. 충분한 휴식을 취하고 얼음찜질을 통해 붓기를 가라앉히는 것도 도움이 될 수 있습니다. 만약 통증이 지속되거나 심해진다면, 가까운 정형외과에 내원하여 현재 무릎 상태를 확인하기 위한 검사를 받아보는 것이 권장됩니다. 무릎의 통증은 인대, 근육 등 주변 구조물의 이상으로 발생할 수 있으므로 정확한 진단과 치료가 필요합니다.

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