영양제 복용, 한 가지만 계속 먹을지 여러 영양제를 바꿔가며 먹을지 어떤 것이 좋을까요?
박OO • 2023.10.30
보통 영양제는 한가지만 계속 먹는게 좋나요 아니면 여러 영양제를 바꿔가면서 먹는 게 좋나요? 지금 먹고 있는 영양소도 필요한 영양소는 다 있는 것 같은데..큰 효과 없는것같아서 바꿔보려고요
영양제
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- 닥터나우 의료진닥터나우2023.10.30
안녕하세요. 닥터나우 의료진입니다. 여러 영양제를 바꿔가면서 섭취하시는 것보다는 필요한 성분이 들어있는 영양제를 꾸준히 섭취하시는 것이 더 효과적일 것으로 보이는데요. 개인마다 평소 복용하는 약이 있거나, 기저질환이 있는 경우 같은 영양제를 복용해도 그 효능과 부작용이 다르게 나타나기 때문에 개인의 상태에 따라 복용하면 좋은 영양제의 종류와 양에는 차이가 있을 수 있으며, 정확한 것은 의사 또는 약사와 상담하시는 것이 좋아요. 또한 영양제에 의존하기보다는 올바른 식습관과 충분한 수면, 주 3회 30분 이상 운동 등 생활습관을 개선해주시면 더욱 좋은 효과를 기대할 수 있을 것으로 보여요.:) 도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요. 감사합니다.
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영양제 관련 질문
영양제
건강을 위해 여러가지 영양제를 복용중인데요 (비타민B,비타민C,비타민D,오메가3,프로폴리스 등) 과다복용하면 간에 안좋다는 말이 사실인가요? 그렇다면 꼭 먹어야하는 영양제는 어떤것일까요?
영양제1개의 답변2022.12.07여러 가지 영양제를 함께 복용할 때, 시간대에 따라 나눠서 먹는 것이 좋을까요?
안녕하세요 다름이 아니라 여태 이렇개 전부 다같이 먹었는데 생각해보니 이렇개 먹어도되는지 의문점이 들어서요! 이소티논은 여드름때문에 먹구요 비타민C, 메틸 폴레이트, 카비놀, 유산균은 같이 한번에 먹으면 자궁에 좋다고해서 먹구있습니다 거기에 추가로 종합비타민 1정까지 먹어요! 자기전에 한번에 다 먹어도 괜찮겠죠? 아니면 이소티논만 점심에 먹고 저녁에 비타민들 먹는게 좋은건가요?
영양제직장인1개의 답변2023.11.07어떤 영양제를 먹는 것이 좋을까요?
평소 자주 피로를 느끼고 잠에 들기 전 자주 근육통을 느끼며 스트레스를 받으면 배부터 아프고 손목이나 말목, 목을 돌리면 뚝뚝 소리가 계속 나고 누워있다가 일어나게 될 시에 앞이 잠시 어두워지기도 합니다. 면역력도 많이 떨어져있는 거 같아요 잦은 감기가 잘 걸리고 또한 잘 안 떨어집니다..
영양제만성피로영양제추천+11개의 답변2023.09.11
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