운동이 생리량 감소에 영향을 줄 수 있나요?
김OO • 2026.06.18
6월20일생리예정이였던생리가6월18일날터졋는데 첫날양이 그냥 묻어나는정도양밖에 안나옵니다ㅠ 저가 저번달부터 이번달까지 유산소근력운동을했는데 운동이 문제였을까요??아침체중 67키로입니다 운동 하기전에는68이였는데 체중문제일까요?배란은6일이엿습니다
실시간 의료상담의 모든 게시물은 저작권의 보호를 받아요. 저작권자의 명시적 동의 없이 게시물을 복제, 배포, 전송 등 활용하는 것은 저작권 침해로서 법적 책임을 질 수 있으니 유의하세요!
1개의 답변
- 실시간 고민 해결사닥터나우 AI2026.06.18
안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [산부인과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
생리 예정일보다 빨라지고 양이 현저히 줄어들어서 많이 걱정되셨겠네요.
네, 운동이 생리량 감소에 영향을 줄 수 있습니다. 질문자님처럼 갑작스럽게 유산소와 근력운동을 시작하면서 체중 변화가 일어나고 있다면 생리 주기나 양상에 영향을 받을 수 있어요.
생리 주기나 양상은 몸 상태에 따라 얼마든지 변할 수 있으며, 스트레스, 과로, 수면 부족, 체중 변화와 같은 일상적인 이유에서도 이런 증상이 잘 생길 수 있습니다. 질문자님의 경우 저번달부터 새롭게 운동을 시작하면서 체중이 68kg에서 67kg로 감소한 상황이므로, 이러한 변화가 생리에 영향을 주었을 가능성이 높습니다.
갑자기 운동 강도가 높아지거나 체중 변화가 있으면 호르몬 균형에 영향을 줄 수 있어서, 생리가 예정일보다 빨라지거나 늦어지고, 양이 줄어들거나 늘어날 수 있어요. 심지어 하체 근력운동만 해도 부정출혈이 생기는 분들도 있을 정도입니다.
운동 강도에 몸이 적응되고 시간이 지나면 서서히 생리도 정상화될 수 있으니 너무 걱정하지 마시고 증상을 관찰해 보세요. 다만 생리 불규칙이 지속되거나 다른 증상이 동반된다면 산부인과 진료를 받아보시는 것이 좋습니다.
도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.
꼭 확인해주세요.- 본 답변은 AI를 활용한 참고용 답변으로, 사실과 다른 정보가 포함될 수 있어 의학적 판단이나 진료 행위로 간주될 수 없으며, 닥터나우는 이로 인해 발생하는 어떠한 책임도 지지 않습니다.
- 성적 또는 선정적인 내용이 포함되어 있는 경우, 사전 예고 없이 비공개 처리 됩니다.
- 정확한 증상 확인과 진단을 위해서는 닥터나우 앱에서 비대면 진료를 신청하시거나, 가까운 병원을 방문해 주세요.
- 서비스에 입력되는 데이터는 OpenAI의 정책에 따라 관리됩니다.
관련 질문
1,839명이 답변을 보고, 진료 받았어요!