비타민B와 B1은 다른가요?

영양제 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2025.04.14
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  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [영양제]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  네, 비타민 B와 비타민 B1은 다릅니다.

  비타민 B는 비타민 B군(B-complex)이라고 불리는 여러 비타민들의 집합을 의미하며, 비타민 B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9, B12 등이 포함됩니다. 이들 각각은 신체에서 다른 역할을 합니다. 비타민 B1은 티아민(thiamine)이라고도 불리며, 주로 에너지 대사와 신경 기능에 중요한 역할을 합니다.

  따라서 비타민 B는 비타민 B1을 포함한 여러 비타민들의 집합이고, 비타민 B1은 그중 하나라는 점을 기억하시면 됩니다. 비타민 B군은 멀티비타민에도 포함되어 있는 경우가 많으니, 섭취 시 권장량을 확인하여 복용하시는 것이 좋습니다.

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