걷기 시작 시 허벅지와 고관절 통증 원인은?

1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2026.06.03

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  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [정형외과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  걷기 시작할 때 허벅지 바깥쪽과 고관절에 통증이 생기는 것은 정말 불편하실 것 같습니다.

  이런 증상의 주요 원인들을 말씀드리면:

  허벅지 바깥쪽 통증의 원인:

  • 대퇴근막장근이나 중둔근 같은 근육의 긴장이나 염좌
  • 최근 평소보다 많이 걷거나 운동량이 늘었을 때
  • 오래 앉아있는 자세로 인한 근육 경직
  • 고관절 주변 점액낭염

  고관절 통증의 원인:

  • 고관절 주변 근육(장요근, 대퇴직근 등)의 과도한 수축
  • 골반 비틀림이나 고관절의 과도한 굴곡으로 인한 근육 단축
  • 특정 자세(다리를 올리는 자세 등)를 오래 유지했을 때

  특징적인 점:

  • 걷기 시작할 때 통증이 나타나는 것은 근육이 경직된 상태에서 갑자기 움직임이 시작될 때 발생하는 전형적인 패턴입니다
  • 움직일 때만 아프고 쉬면 통증이 사라진다면 근육성일 가능성이 높습니다

  관리 방법:

  • 무리한 활동을 줄이고 충분한 휴식
  • 온찜질과 가벼운 스트레칭으로 근육 이완
  • 고관절 주변 근육 마사지

  통증이 지속되거나 점점 심해진다면 정형외과에서 정확한 진단을 받아보시는 것이 좋겠습니다.

  도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.

  info

  꼭 확인해주세요.

  • 본 답변은 AI를 활용한 참고용 답변으로, 사실과 다른 정보가 포함될 수 있어 의학적 판단이나 진료 행위로 간주될 수 없으며, 닥터나우는 이로 인해 발생하는 어떠한 책임도 지지 않습니다.
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  • 정확한 증상 확인과 진단을 위해서는 닥터나우 앱에서 비대면 진료를 신청하시거나, 가까운 병원을 방문해 주세요.
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