정형외과 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2024.11.28

  필라테스는 척추의 정렬을 개선하고 자세를 교정하는 데 도움이 될 수 있습니다. 등 근육을 강화하고 유연성을 높이는 데 효과적이며, 꾸준한 운동과 올바른 자세 유지는 등이 펴지고 자세가 개선될 가능성을 높입니다. 그러나 잘못된 자세 교정을 위해서는 지속적인 교정운동이 필요하고, 일시적인 물리치료 등으로는 효과를 기대하기 어렵습니다. 따라서 필라테스와 함께 근력 운동, 주기적인 스트레칭 등을 통해 근육을 충분히 이완시키는 것이 좋습니다. 개인의 상태에 따라 결과가 다를 수 있으므로, 전문 강사의 지도를 받거나 필요시 정형외과나 신경외과에서 검사 및 처방을 받는 것도 고려해 보세요. 지속적인 노력과 올바른 운동 방법이 중요합니다.

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