슬개골 연골연화증과 지방패드 염증 증상을 앓고 있습니다 3월 중순부터 그 증상이 급격히 악화됐습니다 의자에 앉기만 해도 무릎 앞쪽 당김이 심하며 (5분 내로 당김이 시작됨) 이게 몇분만 누적되어도 금방 따가움이 옵니다 걷거나 서 있을 때 무릎 사이가 눌려도 따갑고요 지금은 주사를 1주일에 1번씩 맞고 있는데 (2번 맞았습니다) 주사 맞은 후 5일 동안은 무슨 자세를 해도 따가움이 간헐적으로 지속될 정도예요 좀 따가움이 가라앉았다 싶으면 다시 주사 맞을 때가 됩니다 의사 선생님이나 가족들은 아파도 좀 참고 허벅지 운동(등척성 운동)을 하라는데 저는 지금 집 근처 15분 산책이나, 앉아있기 20분만 해도 무릎이 너무 눌리거나 당겨서 상처난 것처럼 따갑거든요 운동을 대체 어느 정도로 해야 하나요? 아파도 참고 지금부터 운동을 하는 게 맞나요?
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안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [재활의학과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
슬개골 연골연화증과 지방패드 염증으로 많이 불편하고 고통스러우실 것 같습니다. 현재 상태에서 운동량에 대해 고민이 되시는 부분 이해됩니다.
무릎 관련 염증이 있을 때는 통증이 악화되는 활동은 피하는 것이 원칙입니다. 질문자님께서 15분 산책이나 20분 앉아있는 것만으로도 심한 통증을 느끼신다면, 지금 상태에서 무리하게 운동을 진행하는 것은 염증을 악화시킬 수 있습니다.
급성기 염증 상태에서는 충분한 휴식이 필요합니다. 주사 치료 후 통증이 완화되기 시작할 때까지는 무릎에 부담을 주는 활동을 최소화하는 것이 좋습니다.
운동을 시작하실 때는 다음 원칙을 따르시는 것이 좋습니다:
담당 의사와 다시 상담하여 현재 통증 수준에서 적합한 운동 방법과 시기에 대해 구체적인 지침을 받으시는 것이 가장 좋습니다. 의사가 권장한 운동이라도 심한 통증을 유발한다면, 그 사실을 의사에게 정확히 전달하여 치료 계획을 조정받으시길 권장드립니다.
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무릎 통증으로 연골연화증, 슬개골고위증 진단을 받았습니다. 하는 일이 무거운것 들고 쪼그려앉고 오래 서있는 일이라 일하고나면 통증이 더 심하고 힘듭니다. 근무내용이 많이 무리가 될까요...?
하지부동이 있어 왼쪽 다리가 3센치 정도 짧은 상태입니다. 스쿼트를 하다가 무릎을 다친지 1년 반 정도 되었는데 계단을 오르내릴 때 슬개골 쪽 통증이 있고 무릎 안쪽 접합부는 가만히 앉아있거나 누워있어도 가끔 욱신거릴 때가 있습니다 다친 당시에는 걷기 힘들 정도로 아팠는데 단순히 연골연화증 진단을 받고 치료받고는 좀 나아졌는데 아직도 가끔 통증이 반복됩니다 단순 연골연화증이 맞을까요? 아니면 다른 검사를 받아봐야할까요?
대사증후군이 있고 신장기능이 저하되어 54프로고 크레아티닌이 1.45입니다. 최근 정형외과에서 무릎에 연골연화증이라는 진단을 받았습니다. 약간의 과체중이라 오래서 있거나 걸으면 예전과 달리 무릎이 아픕니다. 어떻게 해야 안아플까요? 좋은 답변을 부탁드립니다.