새벽에 일어나는 수면패턴의 건강한가요?
정OO • 2024.08.16
요즘 10시에서 10시반에 잠들어 새벽 4시 5시에 눈이 떠지는데 건강한 수면패턴인지 궁금하고 이 시간대로 수면을 하면 어떤것이 이점인지 궁금합니다
정신건강의학과
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3주정도 새벽4시에 잤는데 건강에 안좋을까요? 13살 남자입니다 그리고 점심12시 혹은 2시 혹은4시쯤 일어나요 푹 자면 5~6시까지도 자요 한 3번정도 7시까지 안자다가 어디가야되서 그냥 10분도 못자고 가서 오후5시에 잤을때도 있어요 키는 168인데 옛날엔 성장통을 자기전 자주 느꼈었는데 요즘엔 안느껴져요
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산부인과1개의 답변2024.02.29올바른 수면 패턴을 위해 새벽에 잠들면 개선될까요?
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내과1개의 답변2024.08.11
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