비타민C 아침 식후 복용 가능할까요?

여드름/피부염 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2026.05.31
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  닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.

  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [여드름/피부염]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  비타민C 복용 시간에 대해 궁금하시군요.

  네, 비타민C는 아침 식후에 복용하셔도 전혀 문제없습니다. 아침 6시경 식사 후에 드시는 것도 좋은 방법입니다. 비타민C는 아침이나 점심 식후에 복용하는 것이 권장되며, 식사 후 바로 복용해도 됩니다.

  비타민C를 아침이나 점심 식후에 섭취하는 것이 좋은 이유는 비타민C가 수용성 비타민으로 체내에 저장되지 않고 소변으로 배출되기 때문입니다. 따라서 하루 동안 필요한 비타민C를 꾸준히 공급할 수 있고, 에너지 생성에 도움을 주어 낮 동안의 활동에도 유리합니다. 또한 식사 후에 복용하면 위장에 부담을 덜 주고 흡수율도 높일 수 있습니다.

  다만 제로이드수딩크림에 대한 구체적인 제품 정보는 제공드리기 어려우니, 해당 제품의 성분이나 용도에 대해서는 제품 설명서를 확인하시거나 약사에게 문의해보시는 것이 좋겠습니다.

  개인의 기저질환에 따라 비타민 종류와 양에는 차이가 있을 수 있으므로, 보다 자세한 상담은 의사 또는 약사의 복약 지도를 받아보시길 권장합니다.

  위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.

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