비타민C 아침 식후 복용 가능할까요?
이OO • 2026.05.31
비타민씨 아침에 밥먹고 먹어도되나요? 밥먹고 아침 6시쯤이요 그리고 올리브영에서 파는 제로이드수딩크림이 장벽크림인가요? 일반수분크림인가요?
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1개의 답변
비타민C 복용 시간에 대해 궁금하시군요.
네, 비타민C는 아침 식후에 복용하셔도 전혀 문제없습니다. 아침 6시경 식사 후에 드시는 것도 좋은 방법입니다. 비타민C는 아침이나 점심 식후에 복용하는 것이 권장되며, 식사 후 바로 복용해도 됩니다.
비타민C를 아침이나 점심 식후에 섭취하는 것이 좋은 이유는 비타민C가 수용성 비타민으로 체내에 저장되지 않고 소변으로 배출되기 때문입니다. 따라서 하루 동안 필요한 비타민C를 꾸준히 공급할 수 있고, 에너지 생성에 도움을 주어 낮 동안의 활동에도 유리합니다. 또한 식사 후에 복용하면 위장에 부담을 덜 주고 흡수율도 높일 수 있습니다.
다만 제로이드수딩크림에 대한 구체적인 제품 정보는 제공드리기 어려우니, 해당 제품의 성분이나 용도에 대해서는 제품 설명서를 확인하시거나 약사에게 문의해보시는 것이 좋겠습니다.
개인의 기저질환에 따라 비타민 종류와 양에는 차이가 있을 수 있으므로, 보다 자세한 상담은 의사 또는 약사의 복약 지도를 받아보시길 권장합니다.
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