다이어트 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2024.08.05
  의료진이 검수를 완료한 답변이에요

  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [다이어트]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  체중 감량 속도는 개인의 건강 상태, 생활 습관, 식단, 운동량 등에 따라 다를 수 있습니다. 일반적으로 건강한 체중 감량 속도는 한 달에 2~4kg 정도로 권장되고 있어요. 따라서 30kg을 감량하려면 최소 7.5개월에서 최대 15개월 정도의 기간을 잡는 것이 바람직합니다.

  6개월에 30kg을 감량하는 것은 매우 빠른 속도로, 신체에 무리가 될 수 있고 오히려 요요현상과 같은 부작용이 나타날 수 있어요. 천천히, 꾸준히 감량하는 것이 중요합니다. 체중 감량을 시작하기 전에 의사나 영양사와 상담하여 개인에게 맞는 계획을 세우는 것이 좋습니다. 가까운 가정의학과 혹은 내과를 방문하여 진료를 받아보시는 것도 추천드려요.

  닥터나우가 의료진과 함께 개발하고 파인튜닝한 건강 정보 AI의 답변입니다.

  도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.

  info

  꼭 확인해주세요.

  • 본 답변은 의학적 판단이나 진료 행위로 간주될 수 없으며, 이로 인해 발생하는 어떠한 책임도 닥터나우가 지지 않습니다.
  • 정확한 증상 확인과 진단을 위해서는 닥터나우 앱에서 비대면 진료를 신청하시거나, 가까운 병원을 방문해 주세요.
  • 서비스에 입력되는 데이터는 OpenAI의 정책에 따라 관리됩니다.

  thumb_up

  만족해요0

  thumb_down

  아쉬워요0