15세 소녀, 58kg에서 47kg로 감량하려면 어떻게 해야 할까요?
익명 • 2023.10.21
안녕하세요, 저는 살을 빼고 싶어요. 저는 15세 소녀이고 체중은 58입니다. 47이 되려면 어떻게 해야 합니까?
비만운동폭식증
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- 닥터나우 의료진닥터나우2023.10.21
안녕하세요, 닥터나우 의료진입니다. 다이어트는 단백질 섭취 늘리기, 규칙적인 식사, 근력 운동, 충분한 수분 섭취, 충분한 수면 등을 통해 기초대사량을 높여주는 것이 다이어트에 도움이 될 수 있어요. :) 도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요. 감사합니다.
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다이어트 관련 질문
만 14세 청소년이 체중 3.15kg 감량해도 되나요?
제가 계속 몸무게를 기존과 동일한 수준으로 48kg 정도 유지하고 있는데 여기서 앞뒤로 1kg까지도 나갑니다. 그런데 50kg까지 찌면 살이 더 이상 찌지 않고 계속 빠집니다. 제가 아무리 많이 먹어도 과학 시간에 배운 내용대로 잠들기 3시간 전에는 아무것도 먹지 말아야 한다고 해서 밤에는 새벽에 자지 않는 이상 거의 안 먹고 있습니다. 예를 들어서 11시 15분에 잔다고 치면 3시간 전인 8시 15분부터는 안 먹어야 하잖아요. 제가 안 먹으면 살이 계속 빠져서 48kg을 계속 유지하고 있는 지금 시점에 3.15kg를 빼서 45kg을 당분간 유지하려고 합니다. 그런데 학교 선생님들은 1kg은 빼도 되지만 그 이상 빼면 안 된다고 저한테 항상 얘기하세요. 그러면 저 같은 나이인 만 14세 청소년이 체중을 3.15kg 감량해도 되나요?
다이어트1개의 답변2023.09.0714세 아이가 15.15kg 감량 시 발생할 수 있는 문제는 무엇인가요?
제가 화가 나면 다른 사람을 막 언급하면서 살쪘다고 놀리거나, 살을 15.15kg를 빼라는 말을 많이 합니다. 제가 자주 찾는 질문 사이트의 한 답변에 의하면, 13세 아이가 11.15kg를 빼면 안 된다고 나와 있었어요. 11.15kg가 빠지면 그 아이는 8세 정도의 몸무게가 되며 생활 전반적으로 지장에 갈 수 있다고 하네요. 그러면 14세 아이가 살을 15.15kg을 빼면 어떤 문제가 생길 수 있나요?
정신건강ADHD불안1개의 답변2023.10.02요요현상으로 8kg 증가, 다시 감량하면 원래 몸무게로 돌아갈 수 있을까요?
30kg을 감량했는데 요요현상으로 8kg이 쪄버렸어요.. 포기하기에는 이르겠죠? 다시 감량하면 돌아갈수있겠죠?
내과1개의 답변2023.10.11
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