15세 소녀, 58kg에서 47kg로 감량하려면 어떻게 해야 할까요?

익명 • 2023.10.21

안녕하세요, 저는 살을 빼고 싶어요. 저는 15세 소녀이고 체중은 58입니다. 47이 되려면 어떻게 해야 합니까?

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1개의 답변

  • 닥터나우 의료진
    닥터나우
    2023.10.21

    안녕하세요, 닥터나우 의료진입니다.

    다이어트는 단백질 섭취 늘리기, 규칙적인 식사, 근력 운동, 충분한 수분 섭취, 충분한 수면 등을 통해 기초대사량을 높여주는 것이 다이어트에 도움이 될 수 있어요. :)

    도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요. 감사합니다.

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