나이아신 마인드 하루 섭취량은 얼마인가요?
박OO • 2025.11.10
나이아신 마인드 하루 섭취량?
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1개의 답변
비타민 B3(나이아신)의 일일 권장 섭취량은 성인 기준으로 14-16mg입니다. 이는 일반적인 권장량이며, 개인의 건강 상태나 특정 상황에 따라 달라질 수 있습니다.
만약 특정 제품을 복용 중이시라면, 해당 제품의 권장 복용량을 확인하시거나 전문가와 상담하시는 것이 좋습니다. 영양제는 권장량 이상 섭취 시 부작용이 발생할 수 있으므로, 제품에 기재된 권장량을 준수하는 것이 중요합니다.
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