식사 중에 물을 마셔도 되나요?

응급의학과 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2026.02.17
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  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [응급의학과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  식사 중에 물을 마셔도 괜찮습니다. 식사 중 적당량의 물을 마시는 것은 음식물을 삼키는 것을 돕고 소화를 촉진하는 데 도움이 됩니다.

  식후 30분 후에 물을 마셔야 한다는 특별한 규칙은 없습니다. 갈증이 느껴질 때 물을 마시는 것이 자연스러운 방법입니다. 다만, 식사 중에 너무 많은 양의 물을 마시면 위산이 희석되어 소화 효율이 일시적으로 떨어질 수 있습니다.

  건강한 성인이라면 식사 전, 식사 중, 식사 후 언제든지 필요에 따라 물을 마셔도 됩니다. 하루에 적절한 수분 섭취(약 2리터)를 유지하는 것이 중요합니다.

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