식사 후 약이나 물 마셔도 되나요?

Question

잠자기전 3시간전에는 먹으면안되는거알고있고 식사후부터 자기전까지는 전혀 먹지않는데요 약이나 물같은 종류는 마셔도되나요? 그건 상관없나요?

닥터나우 AI · Accepted Answer

식사 후에 약이나 물을 마시는 것은 대부분의 경우에 문제가 되지 않습니다. 실제로 많은 약들이 식후에 복용하도록 권장되기도 합니다. 물은 소화를 돕고 체내 수분 균형을 유지하는 데 중요하므로 식사 후에도 충분히 섭취하는 것이 좋습니다.

다만, 일부 약물은 식사와 함께 복용하면 흡수율이 변할 수 있으므로, 약물을 복용하기 전에는 해당 약물의 복용 지침을 확인하는 것이 중요합니다. 예를 들어, 일부 항생제나 철분제는 음식과 함께 섭취하면 흡수가 감소할 수 있어 공복에 복용하는 것이 권장될 수 있습니다.

잠자기 전 3시간 이내에 음식을 섭취하지 않는 것은 소화에 도움이 될 수 있으며, 위장에 부담을 주지 않기 위한 좋은 습관입니다. 그러나 약이나 물을 마시는 것은 이와 별개로, 대부분의 경우에는 문제가 되지 않습니다. 다만, 수면을 방해할 수 있는 카페인이 함유된 음료나 알코올은 피하는 것이 좋습니다.

약을 복용할 때는 항상 약물의 지침을 따르고, 불확실한 경우에는 의사나 약사와 상담하는 것이 가장 안전합니다. 그리고 약 복용 후 누울 경우 위장장애 발생 가능성이 커져요. 누워있기 보다는 앉은 자세를 유지하시는 것이 좋아요.

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