고혈압·고지혈증 환자에게 대마종자유와 오메가3 중 어떤 것이 더 좋은가요?

백OO • 2026.08.21

대마종자유 아니면 오매가3리 어떻게 좋을까요 참고로 제가 고혈압 하고 고지혈증 약 먹고있어요

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1개의 답변

  • 고혈압과 고지혈증 약을 드시면서 대마종자유와 오메가3 중 어느 것을 선택할지 고민이시군요. 두 가지 모두 건강기능식품으로 활용되지만 특성이 조금 달라서 비교해서 안내드릴게요.

    오메가3(EPA, DHA 함유유지)는 중성지방을 낮추고 혈전 생성을 억제해서 심혈관 건강에 도움을 줄 수 있다는 연구들이 있어요. 고혈압이나 고지혈증이 있는 분들께 도움이 될 수 있는 성분으로 알려져 있고, 상대적으로 연구 자료도 많이 축적되어 있는 편이에요. 다만 혈액 응고를 억제하는 효과가 있어서, 항응고제나 항혈소판제 등을 함께 복용 중이라면 출혈 위험이 커질 수 있어 주의가 필요해요.

    대마종자유는 오메가3와 오메가6 지방산이 함께 들어있는 식물성 기름 성분이에요. 오메가3만큼 임상 데이터가 풍부하지는 않지만, 필수지방산 공급 측면에서는 도움이 될 수 있어요. 다만 오메가6 비율이 상대적으로 높아서, 오메가3처럼 심혈관 보호 효과를 기대하고 드신다면 오메가3 쪽이 더 근거가 명확한 선택일 수 있어요.

    결론적으로 현재 고혈압, 고지혈증으로 약을 복용 중이시라면, 두 성분 모두 혈액이 묻어 있는 약(항응고제, 항혈소판제 등)과 상호작용할 가능성이 있기 때문에 어떤 것을 추가하시든 담당 병원에서 복용 중인 약과 함께 안전한지 확인받는 것이 가장 중요해요. 특히 건강기능식품을 여러 개 함께 드시는 것보다는, 현재 드시는 고혈압·고지혈증 약이 잘 조절되고 있는지 먼저 확인하시고, 식이조절과 운동을 병행하시는 것이 더 안전하고 효과적인 방법이 될 수 있습니다.

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