구연산 마그네슘 복용 방법은?

박OO • 2025.11.30

아들의 요로결석 예방으로 구연산 마그네슘을 복용하려고 합니다 하루 3알 복용이라고 써있는데 식사때마다 1알씩 나눠 먹는게 좋을까요 ? 식사와 함께 한번에 먹는게 좋을까요 ?

부작용복용시간
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1개의 답변

  • 구연산 마그네슘을 요로결석 예방 목적으로 복용하실 때는 식사때마다 1알씩 나눠 먹는 것이 더 좋습니다.

    마그네슘을 나눠서 복용하면 체내 흡수율을 높이는 데 도움이 되고, 한 번에 많은 양을 복용할 때 발생할 수 있는 설사와 같은 부작용을 줄일 수 있습니다.

    또한 빈속에 복용하면 위장에 부담이 갈 수 있으므로, 식사와 함께 복용하는 것이 위장 부담을 줄이는 데 도움이 됩니다. 따라서 하루 3알을 아침, 점심, 저녁 식사와 함께 각각 1알씩 복용하는 것이 가장 효과적인 방법입니다.

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