하루 한끼만 먹으면 살이 빠지나요?
임OO • 2025.04.26
하루에 한끼만 먹어도 살빠지나요?
다이어트
error
실시간 의료상담의 모든 게시물은 저작권의 보호를 받아요. 저작권자의 명시적 동의 없이 게시물을 복제, 배포, 전송 등 활용하는 것은 저작권 침해로서 법적 책임을 질 수 있으니 유의하세요!다이어트 관련 1개의 답변
- 실시간 고민 해결사닥터나우 AI2025.04.26의료진이 검수를 완료한 답변이에요
안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [다이어트]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
하루에 한 끼만 먹는 것은 체중 감량에 도움이 될 수 있지만, 반드시 건강한 방법은 아닙니다. 한 끼만 먹으면 칼로리 섭취가 줄어들어 체중이 감소할 가능성이 있지만, 영양소가 부족해질 위험이 있습니다. 특히 단백질, 비타민, 미네랄 등이 부족하면 건강에 악영향을 미칠 수 있습니다.
또한, 한 끼만 먹는 식습관은 장기적으로 지속하기 어려울 수 있으며, 폭식이나 요요 현상을 유발할 가능성도 있습니다. 체중 감량을 위해서는 균형 잡힌 식단과 규칙적인 운동이 가장 효과적이고 건강한 방법입니다. 하루에 2~3끼를 균형 있게 섭취하면서 칼로리를 조절하는 것이 좋습니다.
체중 감량을 위해 약물이나 식이요법을 고려하신다면, 반드시 의사나 약사와 상담하여 본인의 건강 상태에 맞는 계획을 세우는 것을 추천드립니다. 약물의 효과는 개인마다 다를 수 있으므로, 전문가의 도움을 받는 것이 중요합니다.
닥터나우가 의료진과 함께 개발하고 파인튜닝한 건강 정보 AI의 답변입니다.
도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.
info꼭 확인해주세요.- 본 답변은 의학적 판단이나 진료 행위로 간주될 수 없으며, 이로 인해 발생하는 어떠한 책임도 닥터나우가 지지 않습니다.
- 정확한 증상 확인과 진단을 위해서는 닥터나우 앱에서 비대면 진료를 신청하시거나, 가까운 병원을 방문해 주세요.
- 서비스에 입력되는 데이터는 OpenAI의 정책에 따라 관리됩니다.
다이어트 관련 질문
1,839명이 답변을 보고, 진료 받았어요!